Meine Regeln & To-Do-Liste

Wie in jedem Camp sollte mein Tag einem bestimmten Muster folgen. Ich habe mir deshalb folgende Regeln und To-Do-Listen überlegt - natürlich können unerwartet Abweichungen auftreten, nicht jeder Tag ist gleich und manchmal kommt was dazwischen. Das ist nunmal einfach so.

Aber im Grunde versuche ich mich daran zu halten und werde mein Bestes geben, sie einzuhalten!

Ich habe diese Seite erst am 21. Juli erstellt weil ich mir diese Regeln und Aufgaben erst jetzt überlegt habe, da die ersten Wochen meines Sommers leider nicht soooo super liefen. Ich habe zwar Sport gemacht und mich um den Haushalt gekümmert, aber die Ernährung und mein Recovery-Programm haben total gelitten!

Regeln 

• keine negativen Gedanken! Wenn ein Tag mal nicht klappt oder es nicht so gut läuft, darf ich mich nicht runter ziehen lassen! DAuf und ab's gehören zum Leben dazu und ich muss lernen, damit umzugehen. 
• Ich darf nicht hungern! Egal wieviel ich am Tag vorher gegessen habe, das wird nicht mit hungern ausgeglichen. Weniger und gesünder essen, vielleicht eine Mahlzeit gegen einen Smoothie ersetzen - ja. Aber nicht nichts essen!
• Hände weg von den Abführmitteln! Ich nehme sie jetzt seit einem Jahr nicht mehr und sollte nicht wieder damit anfangen, egal wie voll oder gebläht ich mich fühle. Ich esse und mein Körper soll die Nahrung auf natürliche Weise wieder loswerden. Punkt. 
• kein bingen! Egal wie hart es wird oder wie schlecht etwas läuft! Ich lebe seid einem halben Jahr nun ohne schweren binge-Anfall und so soll es bleiben! Sollte mich die Verzweiflung packen, muss ich anders damit umgehen können, als mich mit Essen vollzustopfen. 
• früh aufstehen! In meiner depressiven Zeit habe ich über die Hälfte des Tages im Bett verbracht, nichts gebacken gekriegt und mich noch mieser gefühlt. Diesen Sommer klingelt der Wecker jeden Tag um 7. 
• kein Druck! Das Leben soll Spass machen und nicht von Zahlen abhängig sein. Ich gebe mein Bestes - wenn ich Erfolge sehe, schön. Wenn ich mal keine Erfolge sehe, auch schön. Ich hab's zumindest probiert. Ich setze mir deshalb auch kein festes Ziel.
• hab Spass! Dieses Sommerprojekt soll mir Spass machen. Es geht darum aus dem Haus zu kommen und wieder zu leben - nicht viele verschwendete Jahre in einem Sommer nachzuholen! 

To-Do

• Soviel wie möglich (täglich) bloggen um Erinnerungen festzuhalten
• viele Fotos schiessen! Von den letzten Jahren gibt es kaum Fotos von mir, das soll sich ändern.
• abends persönliches Tagebuch führen und gestalten um Gedanken festzuhalten und zu ordnen
• wieder mehr zeichnen und basteln, um meine Seele zu heilen
• abends vor dem einschlafen lesen, auch für die Seele
• täglich mind. 30 min Sport machen, um meinen Körper wieder fit zu kriegen
• gesund kochen, backen und essen, um meinen Körper wieder gesund zu machen
• sooft es geht an den See gehen, mich im Bikini sonnen, schwimmen und herumlaufen,
  um ein gesundes Körpergefühl zu entwickeln
• soviel wie möglich im Haushalt machen, um meine Familie zu unterstützen
  - aber auch nicht zuviel machen, um mich selbst nicht aufzuopfern
• viel Zeit mit meinem Freund verbringen!
• neue Leute kennen lernen
• soviel wie möglich aus dem Haus gehen
• jeden Abend Blumen im Garten giessen (ausser es regnet),
  damit der Garten schön aussieht und eine Ruhe-Oase wird
• den Balkon nutzen um draussen zu sitzen, zu lesen und einfach die Natur zu geniessen
• soviel wie möglich draussen sein und Sonne und frische Luft tanken
• Struktur in mein Leben bringen, um im Herbst mit freiem Kopf auf die Uni zu gehen
• meine Familie wieder näher zusammen bringen
• mich mit meiner Mama und Schwester wieder gut verstehen, damit wir wieder einen Familienzusammenhalt entwickeln
• Abenteuer erleben, Risiken eingehen und glücklich sein!