Rumkritzeln und so :)

Hey ihr Lieben,
hoffe eure Woche ist bisher gut?

Jaaaaa - so stelle ich mir das vor ;-P hehe

Ich fahre heute Nachmittag nach Schaffhausen zum Rheinfall-Feuerwerk - YAY! Ich treffe dort eine Freundin und meinen Freund.
Nach dem Feuerwerk fahre ich mit meinem Freund zu mir wo wir das Wochenende verbringen und am Montag geht's dann auf in die Berge!!!! Doppel YAY!!!
Ich freue mich total auf's Feuerwerk. Möchte schon seit Jahren gehen, hab's aber bisher nie geschafft - leider! Aber dieses Jahr klappt's endlich endlich endlich :-) Juhuuuuu!!! 
Merkt man dass ich etwas aufgedreht bin? *lach*

Ich freue mich totaaaaaal. Und nicht nur auf's Feuerwerk, sondern auch auf meinen Schatz. 10 Tage zusammen am Stück ... hach ... das hatten wir das letzte Mal im April! Wird mal wieder Zeit!

Jedenfalls war ich schon gestern Abend so aufgeregt und habe deshalb mal wieder Lust gehabt zu zeichnen und zu malen. Ich mach das ganz gerne, auch wenn ich nicht besonders gut bin. Aber es macht mir Spass und tut irgendwie gut. Kreativ sein ist einfach eine schöne Erholung für die Seele.

Ich dachte ich zeige euch mal was ich so in letzter Zeit gemacht habe. Es ist nicht viel und wie gesagt auch nicht besonders gut, aber es steckt viel Herz drin.
In nächster Zeit wird wohl noch so manche Zeichnung folgen, hab irgendwie Feuer gefangen und wenn's draussen so eklig ist, ist es auch eine schöne Beschäftigung!

Geburtstagskarte für meinen Schatz

Das hab ich gestern gemacht... 

für meien Mama zum Muttertag.
Sie mit mir als Baby ;-)

Geburtstagskarte für
meine Mama

Lesezeichen für eine Freundin
passend zum Buch zum Geburtstag

Every Body is beautiful!

Hey ihr Lieben,
wie geht es euch?
Also ich muss sagen, mir eigentlich sehr gut. Im letzten Monat hat sich meine Wahrnehmung sehr geändert. Ich sehe nicht nur die Frauen in der Instyle, die Models und Schauspieler - sondern ich sehe echte Frauen!
Wie, du "siehst"? Fragt ihr euch jetzt bestimmt.
Nun, ich erkläre es euch: Früher bin ich in die Uni gegangen und mir musste nur ein dünnes Mädchen über den Weg laufen, schon hatte ich Minderwertigkeitskomplexe und fühlte mich fehl am Platz und wie eine totale Versagerin und ging auf's Klo, heulte, und wollte wieder heim! Jaaaaaa, so schlimm waren meine Komplexe!
Ich sah nur die dünnen, "perfekten" Mädchen und übersah all die anderen. Ich verglich mich nur mit den schönen, den gestylten, den dünnen, den geschminkten... wie auch immer.
Mittlerweile sitze ich im Bus und mir fällt gar nicht mehr auf, was für eine Figur die jeweilige Frau hat, sondern mir fällt auf ob sie ein süsses Outfit anhat, oder schöne Ohrringe, oder eine witzige Tasche oder ob sie lacht oder sonst irgendwas ... und ich merke, dass ich Frauen und Mädchen mit einer natürlichen, fröhlichen Ausstrahlung total hübsch und attraktiv finde! Gar nicht diese Modepüppchen die gelangweilt rumhocken und dabei eine Schnute ziehen oder arrogant auf ihrem Handy rumtippen ...
Nein. Normale, aktive, witzige Mädchen.
Und die müssen nicht dünn sein! Oder total super fit! Sie können es, aber ich habe neulich eine ziemlich pummelige Frau auf der Strasse gesehen die mit ihrem schlanken Freund Eis gegessen hat und sie hatte ein so herzliches Lachen und eine so positive Ausstrahlung, dass ich sie total toll fand! Und mir ihr Gewicht erst auf den zweiten Blick auffiel, ich es aber nicht als negativ empfand.
Und ich denke, so geht es auch den Männern!
Wenn wir sie aber dazu erziehen, nur "mysteriöse" aka tussig-arrogante, langweilige Frauentypen gut zu finden, dann tun sie das irgendwann, weil wir trichtern es ihnen ja ein! Denn WIR sind doch die Gesellschaft, oder? WIR bestimmen doch, was wir denken. Kein Karl Lagerfeld oder Anna Wintour oder wer auch immer!
Positive, glückliche Frauen die das Leben geniessen und ihr Bestes geben!!

Job abgesagt (Gründe, Antworten auf Kommentare)

Hallo ihr Lieben,
erstmal danke für eure Kommentare! Ich habe auch mit meiner Familie und Freunden geredet und die Meinungen sind so unterschiedlich ausgefallen, dass mir nochmal klar geworden ist, in welchem Dilemma ich stecke.
Nun habe ich abgesagt und zwar aus folgendem Grund: dem Führerschein. 
Viele werden das nicht nachvollziehen, aber ich musste mich vor einem halben Jahr enorm überwinden, endlich damit anzufangen. Ich hatte bisher immer eine unerklärliche Angst vor'm Auto fahren, aber nach erfolgreicher Theorieprüfung, abgeschlossenem Theoriekurs und über 10 Fahrstunden bin ich näher denn je daran, ihn endlich in der Tasche zu haben!
Leider konnte ich die letzten 2 Monate keine Fahrstunden nehmen, zuerst wegen den Prüfungen und dann aufgrund eines Streites mit meiner Mutter (lange, verworrene Geschichte).
Nochmal 3 Wochen auf Fahrstunden und üben verzichten... ne. Und dann geht der Unistress wieder los! ich fahre eine Stunde mit den öffentlichen Verkehrsmitteln zur Uni und habe einen vollen Stundenplan.
Zusätzlich der ganze Stoff, den ich nacholen muss

@catchy.tune, doch, natürlich hab ich gelernt! Wie kommst du denn darauf? Aber 1 Jahr Unistoff nacharbeiten dauert einfach länger, vorallem wenn man nebenher auch ein bisschen Ferien haben möchte. Ich habe was gemacht, bin aber noch lange nicht fertig.

Ich hasse Entscheidungen!

Hallo ihr Lieben,
sorry dass ich mich erst jetzt melde. Gestern und heute war irgendwie total stressig.
Mein Wochenende war durchwachsen. Der Freitagabend auf der Insel Mainau war super schön! Ein paar Fotos folgen noch, sobald mein Freund und ich es hinkriegen unsere Fotos in einen gemeinsamen Dropbox-Ordner zu packen ^^
Wir sind dann noch zu einem Biergarten im Wald gelaufen und von dort aus zur Uni Konstanz und dann mit dem Bus zurück an den Bahnhof und heim - zum essen gab's mal wieder Sandwiches von Norsee und Granini-Limetten-Lemonade und ein Eis auf der Insel durfte natürlich nicht fehlen.
Der Samstag war dann nicht mehr sooooooo schön. Vormittags machten wir 2 Kuchen für seine Vereinsmeisterschaft im Radball (ich wusste auch nicht was das ist, keine Schande...) und den Rest des Tages verbrachten wir in der Halle ... na ja ... ich will ja eine unterstützende Freundin sein, aber das war einfach nur verschwendete Zeit für mich! Ich mag seine Radball-Leute nicht so... schlussendlich war dass dann eine 12-h-Veranstaltung (bis um 3 Uhr morgens) mit viel Alkohol und ordinären, vulgären Gesprächen und ich war nur noch genervt und habe mich schlussendlich aus purer Verzweiflung auch betrunken, weil wir es einfach nicht geschafft haben zu gehen!
Am Sonntag hatte mein Schatz dann einen solchen Kater dass er sich erst um 2 Uhr Nachmittags dazu entschliessen konnte mich mal zu beachten (ich war um 7 wach!) ... ich war total genervt ... hätte das Wochenende besser nutzen können!
Am Abend hatten seine Eltern uns zum Essen eingeladen und da konnte ich nicht so kurzfristig absagen, das wäre total unhöflich gewesen, ansonsten wäre ich wahrscheinlich am Sonntag gegangen. Ich hatte wirklich das Gefühl, es wäre mal Zeit für ein Streit! (in 1 Jahr Beziehung haben wir uns erst 1x wirklich gestritten)
Aber na ja, Essen gehen war doch schön.

Nun freue ich mich auf unsere Ferien nächste Woche. Wir werden uns am Donnerstag das Rheinfall-Feuerwerk anschauen und dann direkt zu mir fahren, über's Wochenende auf meine kleine Schwester aufpassen weil meine Mama mit ihrem Partner golfen ist und dann fahren wir mit meinem Hund in unser Ferienhaus in den Bergen! Eine Woche traute Zweisamkeit (+ Hund) und wandern und frische Luft und... ja... traumhaft halt ^^

Ich muss mich heute noch entscheiden ob ich den Job machen will. Obwohl ich eigentlich finde das es mir gut tun würde und 3 Wochen ja wirklich nicht die Welt sind, sind sie halt doch der Rest meiner Semesterferien und ich habe noch sooooooo viel für die Uni nachzuholen, will endlich meinen Führerschein fertig machen und wieder fit werden! Und dann komplett weg vom Fenster zu sein für 3 Wochen ...
Meine Ziele habe ich noch nicht verwirklicht, obwohl ich daran arbeite - aber das dauert halt und es kommt auch immer wieder was dazwischen.

Ach man, ich hasse Entscheidungen! Ich brauche das Geld, aber mir ist es eigentlich wichtiger, den Stoff nachzuholen (was dort von den Arbeitszeiten her nicht wirklich geht).
Ich denke, ich tendiere dazu, nicht arbeiten zu gehen und dafür wirklich intensiv zu lernen und mich um mich selbst und meine Probleme zu kümmern, um die endlich zu lösen ... auch wenn ich mir natürlich schöneres vorstellen kann ...
Ich weiss, dass ich lernen muss, die richtigen Entscheidungen zu treffen und aktiv nach Lösungen zu suchen um im Leben vorwärts zu kommen, statt immer nur vor Entscheidungen und Problemen wegzulaufen und vor mir her zuschieben!

Bis Montag :)

So ihr Lieben, ein kurzer Post.
Gestern wurde nichts aus dem Workout. Buhuuuuu :'-(
Es ist viel passiert.... ein Streit mit meiner Mama, dann hatte ich Kopfschmerzen und hab den halben Nachmittag geschlafen, und am Abend hat meine Schwester mit ihrem Freund Schluss gemacht.
Es war nötig, aber dennoch sehr sehr schmerzhaft und emotional ...

Komischerweise läufts bei mir mit der Ernährung super, wenn ich keinen Sport mache, und mies, wenn ich Sport mache ... total abgedreht ...

Dafür bin ich heute zum ersten Mal diese Woche um viertel vor 7 aufgewacht - von alleine. Ohne Wecker.
Ich werd gleich eine Runde Yoga machen, dann frühstücken und mit meinem Hund gehen und dann das Haus putzen (was ich eigentlich alles gestern machen wollte).
Mittags geht's dann ab zu meinem Freund über's Wochenende :-) YAY!
Das heisst wie immer: Ich werde nicht bloggen ^^ Internetfreie Zeit!

Ich wünsche euch ein schönes Wochenende!!! ♥

Spaziergang, backen, Fitnessstudios - und noch immer kein Workout!!!

Hallo ihr Lieben,

ich fasse es nicht, ich hab's gestern schon wieder nicht geschafft, ein Workout zu machen. Nichtmal Yoga.
Ok, ich war eine h mit meinem Hund spazieren, aber das rechnet sich ja eher unter die Kategorie "Entspannung", weil in einem riesen Tempo sind wir da ja nicht unterwegs und es geht dabei ja eher darum an die frische Luft zu kommen und Sonne zu tanken als irgendwas anderes.
In dem Punkt bin ich also sehr enttäuscht von mir und könnte mir in den *piep* beissen!!!
Ernährungsmässig war's allerdings wieder top!
Mittags einen einfachen Gurken-Tomatensalat mit ein paar Frischkäsewürfeln und abends Fisch mit Meeresbohnensalat.
Ich hab auch eine Käse-Sahne-Torte für meine Familie und mich gemacht. Mit Magerquark, fettreduzierter Sahne und dünnem Mürbteigboden! NJAM!
Ich backe ja so unheimlich gern. Und diesmal musste ich nicht mal "backen" - sondern durfte nur die Schüssel ausschlecken xD
Findet ihr Käse-Sahne-Torten leicht zu machen? Meine Mama macht nichts anderes, weil sie "backen" hasst, aber ich muss ehrlich sagen dass ich einen einfachen Schokokuchen oder Zitronenkuchen wesentlich einfacher finde, als die Torte ... na ja, schmeckt im Sommer auf jedenfall schön frisch! Vorallem mit etwas Zitronensaft in der Masse und -schale im Boden :-)

Meine Mama hat mir gestern Stevia und ein Backbuch mitgebracht. Fand ich total lieb und süss von ihr! Sie passt sich meiner Ernährung nun total an - find ich klasse!
Sie wiegt genausoviel wie ich, was in ihrem Alter ja super ist und hat aber im Gegensatz zu mir kein Problem damit, die Mengen zu kontrollieren die sie ist - meistens ist sie eh nur ein kleines Frühstück und mittags 'ne Suppe und dann abends nochmal was kleines, warmes.
Das könnte ich nie. Dafür hab ich viel zu viel Hunger und Appetit!
Aber sie hat ihren Körper und Stoffwechsel nun so trainiert und ich bin ehrlich gesagt etwas neidisch. Immerhin wog sie bis vor 2 Jahren noch das doppelte!!! Und ihre Disziplin was das Fitnessstudio angeht ist auch beneidenswert. Obwohl ich Fitnessstudios ja einfach nicht mag. Ich bin gern draussen in der Natur oder mache Kurse aber mich alleine an den Maschinen abmühen nur mit meinem iPod im Ohr macht mir keinen Spass. Da würde ich ja eher noch joggen gehen.
Geht ihr gerne in's Studio?

Heute habe ich mir vorgenommen das Haus zu putzen und auf jedenfall noch was für meinen Körper zu tun!!! Koste es, was es wolle -.- *kämpferblick aufsetz* 

Schlaflos, Twilight & Tipps zum aufwachen

Guten Vormittag ihr Lieben,
OMG, was für eine Nacht ... nach meinem letzten Post habe ich genau eine Stunde geschlafen, dann weckte mich meine Mama.
Unser schon etwas älterer Hund hatte in ihr Schlafzimmer gemacht. Eine riesige Pfütze auf dem hellbeigen Teppichboden ... ach herrje ... und sie musste heute früh raus. Also putzte ich das auf und ging um vier Uhr morgens mit dem Hund vor die Tür.
Draussen war es stockfinster, keine Strassenbeleuchtung und zusätzlich war es auch noch neblig! Ich hab mir fast in die Hose gemacht vor Angst - obwohl mir mein Verstand natürlich sagte, dass um diese Uhrzeit kein Mensch auf der Strasse ist ... aber wer weiss, oder?
Um 5 lag ich dann wieder im Bett und brauchte nochmal eine halbe Stunde um wieder einzuschlafen, was sich schwierig gestaltete da der Freund meiner Mutter nun wach war und sich für die Arbeit fertig machte.
Mir kam es so vor, als würde er seine Zähne extra laut putzen *grrr*
Um 7 klingelte dann mein Wecker. Ich antwortete meinem Freund auf seine Guten-Morgen-SMS und schlief dann nochmal eine Stunde.
Um 8 stand ich auf, brauchte erstmal eine halbe Stunde im Bad (kalte Dusche, Gesichtreinigen) und frühstückte dann mit meiner Mama (wie jeden Morgen diese Woche Knäckebrot mit Erdnussbutter und Banane), räumte noch die Küche auf von gestern Abend und ging danach mit dem Hund raus.
Seit ca. einer Stunde bin ich nun am FamilienPC und habe E-mails gelesen und beantwortet und mir die nächsten Bände der Meeres-Trilogie gekauft. OMG, ich liebe es ...

Entspannter Lesetag

Guten"Abend" meine Lieben,

Es ist nun 2 Uhr nachts und ich habe gerade das Buch 'Meeresflüstern' von Patricia Schröder beendet.
War ganz gut, auch wenn es mich etwas an Twilight erinnert hat, nur dass es auf den britischen Kanalinseln spielt und um Nixe geht und nicht um Vampire ;-) Hab damit letzte Woche angefangen und heute mehr oder weniger den ganzen Tag dran gelesen (mit Unterbrechungen; war noch mit meiner Mama Unterwäsche shoppen und hab natürlich auch zwischendurch gegessen und abends noch mit der Familie 'nen Film geguckt). Das Cover ist jedenfalls wunderschön und die Story spannend und interessant.
Heute hat es den ganzen Tag in Strömen geschüttet und es war kühl. Da es mir auch nicht so 100%tig ging, hab ich mich etwas in mich selbst zurückgezogen und war gar nicht aktiv - dafür war meine Ernährung schwer in Ordnung! Mittags Miso-Supe mit Gemüse- und Fischeinlage und abends dann Kräuteromelette mit Nordsekrabben. Passte irgendwie zum Buch *lach*

Ich bereue es, so gar keinen Sport gemacht zu haben und auch nicht unterwegs gewesen zu sein. Klar, so ein Tag musste auch mal sein, aber zumindest eine halbe Stunde Yoga oder Übungen wären drin gewesen. Aber na ja, abhacken ....

Irgendwie kann ich nicht schlafen. Ob ich noch zu aufgewühlt bin von dem Buch (Wollt ihr nen Review?) oder oder ob es daran liegt dass ich meinen Freund so sehr vermisse ... keine Ahnung. Ihr kennt das sicher, wenn der Kopf nicht zur Ruhe kommen will.
Aber ich werden mich wohl gleich mal zum schlafen zwingen!
Wollt euch nur mal 'ne kleine Nachricht hinterlassen ;-) Hoffe der Tag morgen wird besser!
Gute Nacht! ♥ 

P.S. Ich schreibe diesen Post vom Tablet aus, ist etwas mühsam, da mein Laptop ja kaputt ist und ich keine Lust habe aus meinem Bett aufzustehen und den Familien-PC hochzufahren.

Gourmet-Entschuldigungs-Abendessen von meiner Mama :-)

'Guten Morgen' ihr Lieben,

ich weiss, viele von euch sitzen schon lange auf der Arbeit. Ich habe mich heute allerdings nochmal dafür entschieden auszuschlafen, denn draussen regnets in Strömen und ist kalt und nass. So wie gestern gammelte und döste ich im Bett bis ca. 9 Uhr rum, machte mir meine 2 Scheiben Knäckebrot mit Erdnussbutter und 2 Fairtrade-Mini-Bananen ;-) @Leeli  und eine Tasse Grüntee und sitze nun vor dem Familien-PC. Mein Laptop hat nämlich endgültig den Geist aufgegeben. Das wird es für mich schwierig machen, so regelmässig zu bloggen, wie ich es mir vorgenommen habe, denn meine Mama und meine Schwester benutzen diesen PC auch. 

Apropos "vornehmen", gestern habe ich eine neue Seite geschrieben: Meine Regeln & To-Do-Liste, schaut doch mal rein!

Ansonsten gibt es nicht viel zu erzählen. Gestern habe ich im Garten Unkraut gejätet, Schnecken von den Blumen gezupft und Schneckenkorn verteilt (musste mich überwinden. Ich hasse das Zeug. Aber die Schnecken fressen uns sonst echt alle Blumen weg!)

Dann habe ich noch im Haus aufgeräumt und war mit meinem Hund draussen und joa, dann war der Tag auch schon mehr oder weniger rum. Zum Sport hab ich's leider nicht mehr geschafft.

Meine Mama hat dann gestern zur Entschuldigung für ihren Ausraster gestern Nacht ganz toll für mich gekocht!

Lecker mariniertes und gewürztes Red Snapper Filet, Okras, Karotten-Chutney, Rucola-Radieschen-Salat mit Goji-Beeren und Ziegenkäse-Soja-Dressing und zur Vorspeise verschiedenfarbige Cherrytomaten mit Büffelmozzarella. Njam njam njam njam njam!!!!!

Die Fotos will ich euch natürlich nicht vorenthalten :-)
Ich hab mich super gefreut und alles war vom Feinkostladen - bio und/oder fairtrade! Total super :-)

Heute habe ich eigentlich noch nichts vor. Lesen, entspannen ... ich hab so'n leichten Kopfdruck und fühl mich schlapp. Auch etwas Schnupfen und trockene Schleimhäute. Also viiiieeel trinken! Vllt. geh ich heute Nachmittag noch zum Sport, je nachdem wie ich mich fühle - ansonsten wird's wohl 'ne Yoga-Session in den eigenen vier Wänden.

Ich wünsch euch einen schönen Tag! ♥ 

  

Wochenende mit meinen Liebsten ♥

Hallo ihr lieben Leserlein, 
wie geht es euch?
Hat euch das schlechte Wetter auch schon wieder eingeholt?
Ich fass es ja nicht, dass ich am Wochenende fast einen Hitzeschlag gekriegt hätte und heute morgen fröstelnd im Bett aufwachte. Das Wetter spinnt doch!!

So schön am Samstag :)

Abgesehen davon war das Wochenende sehr schön! Mein Freund war da und obwohl meine kleine Schwester am Freitagabend unglaublich rumgezickt hat und nicht mit uns grillen wollte, hatten wir doch eine schöne Zeit zu dritt!
Am Freitag habe ich jedenfalls erstmal das Haus aufgeräumt und geputzt und eine Käse-Sahne-Torte gemacht, wobei sich meine Motivation so in Grenzen hielt dass ich nicht fertig wurde und Sport zeitlich nicht mehr drin war. Könnt mir in den *piep* beissen deswegen!
Ernährung war auch richtig mies. Kohlehydrate haaaallooooo!!! Am Freitagabend Burger, am Samstagabend 4 kleine Teller Spaghetti, und am Sonntagabend waren wir mit meiner Mama noch beim Japaner (da gibt's Sonntags All-you-can-eat-Sushi-Buffet *.* himmlisch!).
Also ja; viel gegessen.
Morgens habe ich allerdings das Brot gegen glutenfreies Knäckebrot ausgetauscht und finde wirklich, dass ich einen Unterschied feststelle - bin zumindest morgens nicht schonmal aufgebläht und schlapp vom Brot. Mit meinem Hafercrunchy-Müsli passiert das nicht, aber gerade am Wochenende esse ich morgens gerne mal was anderes.
Mein Favorit: Knäckebrot mit Erdnussbutter und Banane! Lecker!

Am Samstag waren wir dann zu dritt am See und haben abends noch Rio geschaut, um meine kleine Schwester aufzuheitern, die gerade eine richtig miese Zeit mit ihrem Freund durchmacht. Sie tut mir so leid!
Desweiteren schauen mein Freund und ich gerade die Serie Revenge und ich bin süchtig!!

Die Sache mit den Kohlehydraten... oder: Du bist was du isst!

Hallo ihr Lieben,
ich erhöhe im Moment mein Sportpensum ja von 0 auf 100 und habe deshalb auch ziemlich grossen Hunger. Nur statt nach proteinreicher Nahrung zu greifen wird's bei mir leider oft was kohlehydratreiches... Ich liebe ja Pasta, Pizza, Brot und Kuchen aller Art.
Aber wenn's das morgens, mittags, abends gibt, kommt auch mein Körper nicht damit zurecht.
Gemerkt habe ich das im Urlaub im Schwarzwald, da gab's morgens Brötchen, mittags Nudels, nachmittags Kuchen, und abends wurde gegrillt und auch dazu Brot gereicht.
Am Ende des Wochenendes fühlte ich mich aufgebläht und schlapp!
Esse ich allerdings morgens ein leckeres Knuspervollkornmüsli, fühle ich mich gut und auch eine kleine, leckere Portion Spaghetti am Mittag ist lecker und gibt Energie - nur abends, da vertrag ich sie gar nicht. Blähbauch, hallo! Generell macht's bei mir die Menge. Wenn ich morgens zuviel Brot esse, bin ich den Rest des Tages schlapp.
Natürlich gibt es auch Menschen wie meinen Freund, die können 24/7 Kohlehydrate essen und sind trotzdem total fit und fröhlich und dünn und kennen das Wort Blähbauch nur aus der Arzneiwerbung - beneidenswert!!

Wenn ihr mehr über Kohlehydrate wissen wollt, lest euch diesen Link durch: http://www.fid-gesundheitswissen.de/ernaehrung/kohlenhydrate/was-sind-kohlenhydrate/

Jobangebot, Zumba und Trennungsschmerz

Hallihallo ihr Lieben,
am Dienstag hatte ich am Vormittag erstmal 'nen Termin beim Frauenarzt (Jahreskontrolle, uh ... wie ich es hasse ...) und am Abend dann einen Vorstellungstermin für einen Sommerjob.
Gestern bekam ich dann die Nachricht, dass ich genommen wurde - womit ich ehrlich gesagt gerechnet hatte.
Ich möchte jetzt nicht eingebildet klingen, aber in den letzten Wochen habe ich mich als Mensch total verändert; ich bin positiver und selbstbewusster und ich wusste als ich aus dem Raum ging, dass ich gut war. Ich habe gelächelt, war aufmerksam, habe gute Antworten gegeben, Fragen gestellt ...
Ach Gott, ich erinnere mich an ein Vorstellungsgespräch als ich 15 war, da sass ich wie ein schüchternes, verschrecktes Huhn auf dem Stuhl und hab die Zähne kaum auseinander gekriegt ...
Ich bin ziemlich stolz auf mich!!!

Nun muss ich mir bis Ende Juli überlegen, ob ich den Job wirklich machen will. Ich wäre 3 Wochen nicht zuhause, sondern mit einem Team aus fremden Personen an einem fremden Ort - und wer mich von meinem anderen Blog ein bisschen kennt oder zumindest Über mich gelesen hat, weiss, dass das eine grosse Herausforderung für mich darstellt.
Zudem könnte ich dann 3 Wochen lang nicht in den Uni-Sport, müsste mich ernährungstechnisch an eine Gruppe anpassen und wäre weg von meiner Familie und meinem Freund ... andererseits wäre es gut, neue Leute kennen zu lernen, Geld zu verdienen und mich abzunabeln. Und an den Wochenende wäre ich ja zuhause... ach, schwere Entscheidung ...

Wie ihr da oben ja schon gelesen habt, ist mir der Uni-Sport mittlerweile sehr wichtig! Seid 2 Wochen gehe ich nun regelmässig und ich weiss gar nicht, warum ich die letzten Jahre darauf verzichtet habe!
Der Campus (ist ein anderer als der, an dem ich bin. Ja, meine Uni ist gross...) ist super schön im Sommer und der Sport macht Spass! Gestern war ich im Zumba! Das hat soooo viel Spass gemacht! Hab total geschwitzt aber auch gemerkt, wie wenig Kondition ich hab (Shame on me!). Ich bereue es so, die letzten Jahre keinen Sport gemacht zu haben und nicht in den Uni-Sport gegangen zu sein. Ich hatte Angst, mich zu blamieren - was total lächerlich ist!
Ich bin fast jeden Tag auf dem Campus, wenn ich nicht dort bin, mache ich hier zuhause was im Haushalt oder bin mit meinem Freund oder meiner Familie zusammen.

Schwarzwald, Sport & Essen

Hallo ihr Lieben,

seid ihr gut in die Woche gestartet?

Ich bin gestern Vormittag aus dem Schwarzwald nach hause gekommen, hab mit meiner Mama gequatscht und bin dann am Nachmittag zum Sport. 

Es macht mir echt Spass! Hätte ich nie gedacht! Und es tut gut und macht stolz.

Diesmal habe ich keinen so heftigen Muskelkater, spüre es allerdings schon - soll ich ja auch. 

Mein Wochenende mit meinem Freund war richtig schön! Wir waren viel wandern und haben auch Zeit zu zweit verbracht. 

Am Freitagvormittag waren wir shoppen, wir haben jeder 2 T-Shirts gekauft und ich noch einen neuen Bikini, weil ich meinen vergessen hatte *hust hust* Es wurde ein simpler, pinker vom Karstadt mit regenbogenbunten Bändeln. 

Danach sind wir in's Badeparadies gefahren und von dort aus dann abends zu seinem Onkel und seiner Tante, wo wir das ganze Wochenende übernachtet haben. Dort habe ich dann abends auch zum ersten Mal Bekanntschaft mit Schwarzwälder Speck gemacht ;-) (in dünne Streifchen schneiden, Leute! Hab ich gelernt!)

Am Samstag waren wir dann vormittags bei seiner Cousine, die gerade ihr Haus renoviert und umbaut und haben das "besichtigt". Dann waren wir in Grafenhausen bei der Brauerei Rothaus, haben uns zuerst die von aussen angeschaut, dann Kaffee & Kuchen gegessen (lecker! Er Schwarzwälder Kirschtorte und ich Zwetschgenstreuselkuchen) und waren dann 2,5 h im Wald wandern - unter anderem auf dem Naturpfad, und an der dicksten Tanne des Südschwarzwalds sind wir auch vorbei gekommen!

Am Abend waren wir dann wieder bei seiner Cousine zum grillen eingeladen (OMG gab's da viel zu essen!). Der Salat sowie das Gemüse stammte aus dem eigenen Garten, da war ich natürlich total begeistert und habe gut zugeschlagen. Auch bei den Würsten konnte ich mich nach dem Tag an der frischen Luft nicht beherrschen ... danach ging's dann auch erstmal wieder spazieren, um das alles besser zu verdauen!
Am Sonntag, gab's immer mal wieder Regenschauer. Bis auf einen 1h-Spaziergang um einen Weiher rum (der auch im Wald lag), bei der wir an einer Weide mit Ziegen und dem süssesten Ziegen-Baby der Welt vorbeikamen (leider hatte ich weder Handy noch Fotoapparat dabei!!!), haben mein Freund und ich nichts weiter gemacht als faul rumgelegen und gelesen.

Muskelkater ...

Hallo ihr Lieben,

Ich kann mich nicht mehr bewegen. 

Jetzt ohne Witz!

Das Workout gestern war so heftig ... aber mein blöder, falschen Ehrgeiz verbietet mir dann halt auch, weniger zu machen als die anderen Teilnehmen. 

Dafür hab ich heute die Quittung. 

Mir tut jeder Muskel weh! (ist ja klar nach 'nem Ganzkörperworkout...) Sogar Muskel, von denen ich nicht wusste, dass ich sie habe!! Aua aua aua!!!

Weshalb ich mir heute auch einen faulen Tag gemacht habe. Leider ungesund gegessen, weil meine kleine Schwester auch daheim war. Das heisst Käse-Putenbrust-Panini, Pfannkuchen mit Erdnussbutter und Banane, ein bisschen Schokolade ... und gebacken hab ich auch. Und dabei natürlich genascht ^^

Hab Ananas-Muffins gemacht, das Rezept dazu gibt's am Montag!

Morgen geht's in den Schwarzwald. Darauf freu ich mich total! Jetzt quäl ich mich mit meinem Hund raus und dann heute Abend mal noch packen, drum ist das nur ein kurzer, schnell dahin getippter Post. Sorry dafür!

Ich wünsche euch allen eine schöne Restwoche und ein schönes Wochenende!!

Ein super Tag & Go Germany!!!

Hallo ihr Lieben,
heute lief's wieder super bei mir!
War heute auch zum ersten Mal im akademischen Sportverein in dem Kurs 'Bodyforming' und OMG!!! war das intensiv! Meine Bauchmuskeln und Oberschenkelmuskeln haben gezittert und ich war nachher fix und fertig! Das gibt morgen bestimmt einen super Muskelkater!

Zu essen gab's morgen 2 Scheiben Vollkornbrot, 1x mit Frischkäse und 1x mit Tartex. Mittags dann eine kleine Portion Curryreis mit Papaya und Seeteufel, abends Brot-Tomaten-Zwiebel-Salat und ein kleines Rindsfilet.

Und jeeeeeeetzt drück ich Deutschland gaaaaanz doll die Daumen gegen Brasilien!!!

Ich hoffe ja, dass unsere Jungs weiter kommen! Ich drücke der ganzen deutschen Elf die Daumen - besonders aber meinem Nachnamensvetter Thomas Müller! ;-)

EDIT. 1:7. Unglaublich.Wer hätte das gedacht? Hat mal richtig Spass gemacht zu schauen xD

Bananen-Kokos-Muffins

Ich hab letzte Woche Bananen-Kokos-Muffins gebacken und sie waren total lecker! Dank der Bananen braucht man weniger Butter und Zucker.
Bei diesem Rezept kommt man pro Muffin auf 6.3 g Butter und 8.3 g Zucker. Klar, durch die Banane und den Joghurt ist noch mehr Fett und Zucker drin, aber das ist ja eigentlich 'clean'.
Den Zucker könnt ihr natürlich auch weglassen oder durch Stevia oder Honig ersetzen, wenn ihr das wollt. Macht die Muffins 'cleaner', je nachdem, wie ihr das für euch auslegt.
Ich habe Bio-Vollkornmehl verwendet, aber ihr könnt natürlich auch reguläres Weissmehl benutzen, ganz wie ihr wollt.
Wenn ihr noch 'cleaner' sein wollt, könnt ihr auch das Backpulver und das Natron weglassen. Dann gehen die Muffins allerdings nicht so schön auf.

Zutaten (12 Stück)

• 75 g Butter
• 250 g Mehl
• 2 TL Backpulver (optional)
• 1 TL Natron (optional)
• 1/2 TL Zimt
• 50 g Kokosraspeln 
• 2 Eier
• 100 g brauner Zucker (Rohzucker) oder 1 EL Honig//Stevia je nach Produkt
• 150 g (fettarmer) Naturjoghurt oder Ananas- oder Bananenjoghurt
• 2 Bananen
• Puderzucker zum Bestäuben (optional)

Zubereitung

1. Den Backofen auf 190 C Umluft vorheizen. Die Vertiefungen des Muffinblechs mit Papierförmchen auslegen oder ausfetten.
   Die Butter schonmal zerlassen und zum abkühlen beiseite stellen.
2. In einer separaten Schüssel/Mixbecher Mehl, Backpulver, Natron, Zimt und Kokosraspeln (3 EL zum dekorieren aufbewahren) mischen. Eier verquirlen und Zucker, Butter und Joghurt beimischen. Die Bananen schälen, mit einer Gabel zerdrücken und unterrühren. 
3. Nun die Mehlmischung unterheben und rühren, bis alle Zutaten feucht sind. Den Teig gleichmässig in die Vertiefungen füllen und mit den restlichen Kokosraspeln bestreuen. Die Muffins ca. 25 min backen und noch ca. 5 Minuten in der Form ruhen lassen.
   Herausheben und evt. mit Puderzucker bestäuben (Deko)
4. Was auch schön aussieht: Die 3 EL Kokosraspeln mit weisser Couvertüre mixen und den Muffins damit bestreichen. Hat so einen "Raffaelo-Effekt". 

Ich gebe mir Mühe ...

... aber leider klappt einfach nicht alles!

Hallo ihr Lieben, 
die erste Juli-Woche ist schon vorbei und ich bin etwas enttäuscht von mir. Abgesehen von dem schönen Tag mit meiner Freundin am Donnerstag und dem Samstag mit meinem Freund (wir waren 2,5 h mit meinem Hund im Wald spazieren) habe ich 0 erreicht, es gab am Wochenende zuhause so viel zu essen und alles war so lecker und ich konnte mich einfach nicht zurück halten ... und vor lauter Enttäuschung hatte ich gestern einen kleinen Frustfressanfall (mit den Haferkecksen von IKEA... ja, die gezuckterten)... grrrr!!!
Aber okay, ich darf mich davon nicht fertig machen lassen. Aufstehen, Krone richten. 
Mich jetzt entmutigen zu lassen, nur weil's am Anfang nicht klappt, wäre ein blöder Fehler.
Mir aber nicht selber in den Hintern zu treten, wäre ein genauso grosser Fehler!
Also: Weiter machen!!!

Ich hab vielleicht bald einen Ferienjob. Zumindest hab ich nächste Woche Dienstag mal ein Vorstellungsgespräch.
Zwar nichts tolles, nur Spenden sammeln und so'n Kram für's Rote Kreuz, aber na ja ... besser als nichts und es gibt ein bisschen Geld.

Heute wollte ich eigentlich einen Kurs im akademischen Sportverein belegen. Hab mich am Vormittag aber zu sehr von liegen gebliebenen Mails, Youtube-Videos, Blogposts und dergleichen ablenken lassen. Und im Haus sieht's nach dem Wochenende grauenhaft aus!
Also habe ich eben mal ein bisschen ausgeräumt und werde heute Nachmittag weiter machen.
Danach noch 'n Youtube-Workout für die Beine machen und ein bisschen Yoga :-)
Und heute Abend vielleicht eeeeeendlich in Maleficent in's Kino mit meiner Mama und Schwester! Yay!
Ich hoffe es klappt!

Ab Donnerstagabend werde ich übrigens mit meinem Freund ein verlängertes Wochenende im Schwarzwald sein. Darauf freue ich mich wie ein kleines Kind auf Weihnachten! Endlich mal wieder 3 Tage am Stück zusa mmen sein ... das letzte Mal war im ... April! Ja! Da haben wir eine Woche Ferien zusammen gemacht (im heimischen Balkonien ^^ Geld ist ja knapp, wie ihr wisst).

Nun, das war's von mir! Ich hoffe, diese Woche wird besser. Ich werde mich anstrengen!

Ein schöner Tag mit meiner Besten ♥

Danke für eure vielen Kommentare gestern!
Ich bin tatsächlich noch 30 min spazieren gegangen und habe 1 min Plank gemacht (danach war ich allerdings k.o., das viele Essen lag wie Steine im Magen!)
Hab mir dann noch im Bett Walt Disney's 'Dornröschen' mit meiner kleinen, liebeskummergeplagten Schwester angeguckt und sie hat bei mir geschlafen.

Heute lief es total gut, was das Essen anging. Auch am Morgen machte ich ein paar Übungen für Bauch-Beine-Po und war zufrieden mit mir.
Am Nachmittag wollte ich dann mit meiner besten Freundin in's Zumba, aber leider hatte sie Unterleibskrämpfe, und so wurde es "nur" ein Quatschnachmittag auf dem heimischen Balkon. Wir redeten 4 Stunden über alles mögliche; Uni, Männer, Familie, Zukunft ... Dazu gab es selbstgemachten Eistee (3l Orange-Roiboos-Tee, Zitronensaft+Scheiben, 1 EL brauner Zucker) und ein paar Heidelbeeren und Fruchtgummis zum naschen - man muss sich ja mal was gönnen ;-)

Am Abend gab's dann ein schönes Abendessen mit meiner Familie.
War echt ein schöner Tag! ♥

 

Totalausfall

Heute hat mein Gehirn ausgesetzt und meinem Magen nicht gesagt, dass er mal satt werden soll.
Ich hab nur gegessen und gegessen und gegessen und gegessen ... will das hier alles gar nicht aufzählen.
Und da es geregnet hat, lag ich nur vor der Glotze.
So'n richtig fauler, verfressener Tag ... fühl mich voll, träge und hab Bauchweh.
Eigentlich wollte ich Yoga und ein paar Übungen für die Beine machen, hab's aber nicht getan.
Morgen muss besser werden!

B-wusste Ernährung (Konzentration, Stimmungsschwankungen, Akne, Bierhefe)

Wusstet ihr, dass Vitamin B euch beim lernen helfen kann? Jetzt ohne Witz!
Vitamine B1, B2, B6 und B12 sind wichtige Vorläufer von Enzymen und an der Synthese von Neurotransmittern beteiligt und sind super für's Nervensystem!
B-Vitamine unterstützen also eure Konzentrationsfähigkeit, euer Aufnahmevermögen und eure Geduld - ziemlich nützlich, oder?
B-Vitamine kommen in Pflanzenkeimen, grünem Gemüse, Nüssen, Weizen, Hefe, Pilzen, Milch und Leber vor.

B-Vitamine können aber noch so viel mehr!
Vitamin B6 ist wichtig um den Hormonhaushalt im weiblichen Körper zu regulieren, so baut es zum Beispiel Östrogenüberschusse ab und ist wichtig bei der Synthese der Neurotransmitter Dopamin und Serotonin, welche eine wichtige Rolle bei unserem seelischen Wohlbefinden spielen.
Vitamin B6 kann also Stimmungsschwankungen während der PMS-Zeit oder den Tagen senken und hilft auch bei depressiven Stimmungen. Ausserdem lindert es Brustspannen, Aufgedunsenheit und die hormonellbedingte Unreinheit der Haut.
Zudem ist Vitamin B6 an vielen anderen, körperlichen Prozessen beteiligt wie zB dem Metabolismus der Aminosäuren, der Fettsäuren, der Kohlehydrate, der Hormone und des Cholesterins - es schützt also unser Blut.
Enthalten ist Viitamin B6 zum Beispiel in Avocados und Hülsenfrüchten. 

Generell sind B-Vitamine auch super für Haut und Haare. Nicht nur kümmert sich Vitamin B6 um den Hormonhaushalt und hilft so hormonellbedingter Akne, aber auch Vitamin B2, B3, B5 und B7 sind wichtige Vitamine, welche die Spannkraft und den Feuchtigkeitshaushalt der Haut verbessern und die Zellen stärken, wodurch zB übermässige Talgproduktion, vorzeitige Hautalterung und Haarausfall gehemmt wird.

Um meinen B-Vitamin-Haushalt zu verbessern, nehme ich seit geraumer Zeit Bierhefetabletten. Im Moment nehme ich noch die BIOLABOR Bierhefe Tabletten, von denen man 3x am Tag 5 nehmen muss (am besten zu den Mahlzeiten). Das gelingt mir leider nicht jeden Tag und deshalb achte ich da vorallem in der 2. Zyklushälfte methodisch darauf und vernachlässige es etwas in der 1.
Ich habe schon einen signifikanten Unterschied festgestellt; meine Haut ist viel besser!
Sobald ich diese Packung aufgebraucht habe, möchte ich auf die Bierhefe+Zink umsteigen. Die sind zwar für die Haare gedacht, aber der Zinkanteil hilft bei unreiner Haut noch besser. Falls euch das Thema Bierhefe interessiert, lest euch doch mal rein: http://www.bierhefe.org/

An sich war gestern ein sehr guter Tag. Sportlich gesehen habe ich Bauch-Beine-Po-Übungen gemacht und bin mit meinem Hund zum SPAR-Markt hingelaufen und wieder zurück! Ich hatte kaum Zeit was zu essen und so gab es den ganzen Tag keine warme Mahlzeit, dafür habe ich aber auf meinen B-Vitamin, Magnesium und Kalzium-Haushalt geachtet, weil meine Periode in den nächsten Tagen ansteht.

Ich gönne mir was - zum Beispiel den Schokoshake oder selbstgebackene Muffins - aber ich achte auch darauf, dass ich ein gutes Gleichgewicht finde und sich meine Treats in Grenzen halten - und kombiniert mit Sport sollte ich da auch bald Ergebnisse sehen. Ich fühl mich auf jedenfall schonmal gut!