Ich bin's mal wieder :)

Hallo ihr Lieben da draussen!

Ich dachte, ich melde mich mal wieder - immerhin ist es lange her.
Wie geht es euch allen?
Also mir geht es gut. Ich bin beschäftigt mit meinem Leben und es fühlt sich toll an!
Zuhause läuft alles super - ausser, dass mal wieder das Geld knapp ist, aber dafür finde ich auch eine Lösung.

Ansonsten streng ich mich in der Uni an, achte auf meine Ernährung und Sport (aber nicht zuviel!), bin immernoch an meinem Führerschein und ja ... irgendwie läuft alles.
Ich konzentriere mich einfach auf die positiven Dinge in meinem Leben und versuche, alles negative auszublenden. Das funktioniert ganz gut.
Natürlich gibt es auch Tage, an denen ich mich mies fühle, oder Nächte, in denen mich meine Panik wieder packt - aber das sind Einzelfälle und ich lass mich nicht mehr davon verrückt machen oder mich davon abhalten, mein Leben zu leben.
Das selbe gilt für die Uni. Sie ist momentan der Mittelpunkt in meinem Leben und ich versuche, Prioritäten zu setzen und das funktioniert ganz gut. Meine Familie unterstützt mich auch ganz toll!
In meiner Beziehung läuft es auch gut. Ich hatte in den letzten Wochen öfter mal Zweifel, Ableger meiner eigenen Selbstzweifel, aber diese Zweifel sind absolut unbegründet und nur Gespinste in meinem Kopf die sich meine noch vorhandene Unsicherheit zusammen braut.

Was Ernährung und Sport angeht, läuft es echt gut. Ich hab es endlich unter 60 kg geschafft - das erste Mal für mich seit 4 Jahren. Ich bin ziemlich stolz darauf.
Das einzige, was mir nicht gefällt, ist dass ich öfter mal wieder zum Stressessen neige, was nicht schlimm ist da ich mich abgesehen davon top ernähre und auch auf ein ausgeglichenes, nicht übertriebenes Sportpensum achte.

Mein Selbstwertgefühl ist definitiv gewachsen. Ich fühle mich an manchen Tagen wirklich hübsch (im Moment gerade nicht, hab meine Tage und die damit kommenden Pickel xD), ich mag meine Haare die immer länger werden und ich mag meine Haut, die für meine Verhältnisse echt gut ist!
Durch das abnehmen habe ich auch mehr Selbstbewusstsein gekriegt, was meinen Körper angeht. Ich hasse ihn nicht mehr, auch wenn es natürlich wie bei jeder Frau Tage gibt, da würde ich ihn am liebsten unter der Bettdecke verstecken.

Also ihr seht, bei mir läuft es echt gut, aber ich habe auch immernoch Baustellen, an denen ich arbeite.

Wie sieht es in eurem Leben aus?

Ende und Anfang

Hallo meine Lieben,
dies ist das offizielle Ende des Sommer Camp-Blogprojekts.

Ich habe vieles erreicht, aber noch lange nicht alles, was ich will.
Das Wichtigste: Ich habe einen Plan für die Zukunft, Hoffnung und ich kann meinen Körper akzeptieren.

Ich habe noch so einiges vor mir, und das schaff ich auch noch. Jetzt beginnt für mich ein ganz neuer Lebensabschnitt - ein (hoffentlich) gesunder!

Vielleicht melde ich mich mal wieder, um euch auf dem Laufenden zu halten. Vielleicht schreibe ich auch irgendwann wiedermal einen Blog ... aber bis dahin verabschiede ich mich von euch! Ich brauche jetzt einfach eine Pause von der Bloggerwelt.

Haltet die Ohren steif, gebt nie auf und geniesst euer Leben! Es ist kostbar!
Bis bald! ♥

The Fault in our Stars

O-M-G. Nachdem ich den Film mit meinem Freund im Kino gesehen habe, hab ich mir diese Woche das Buch The Fault in our Stars bestellt.
Es ist sooooo gut!
Seit gestern Nachmittag mache ich fast nichts anderes mehr als lesen. Ich bin besessen.
Ich kann mich so sehr mit Hazel identifizieren - bitte nicht falsch verstehen, ich hab keinen Krebs - und ich liebe John Greens Schreibstil und Gus ist einfach ein super toller Charakter!
Das Buch lebt definitiv von seinen Charakteren und obwohl es definitiv kein "einfaches" Buch ist, also kein Janet Evanovich Kopfgeldjäger-Roman den man an einem sonnigen Samstag am See durch hat (mag ich auch), liest es sich leicht und macht irgendwie Lust auf ... leben.
Es macht Lust auf lieben und lernen und leben und reisen und tagträumen und ich mache mir beim lesen viele Gedanken, lege das Buch mal weg, denke nach, lese weiter, verliere mich wieder in meinen eigenen Gedanken und so wird das Buch irgendwie ein Teil von mir.
Es ist unglaublich!
Beim lesen dieser Geschichte rücken auch meine eigenen Probleme irgendwie in den Hintergrund, oder zumindest betrachte ich sie von einer völlig anderen Perspektive aus. Es ist wirklich erstaunlich.

Also wer mal ein bisschen Zeit übrig hat; lest dieses Buch. Bitte. Es ist wirklich fantastisch!

P.S. Obwohl der Film sehr sehr "romangetreu" verfilmt wurde, ist das Buch einfach 100000x besser!!! Also wirklich lesen.

Hell und dunkel

Hell und dunkel, Licht und Schatten, Glück und Unglück, Freude und Traurigkeit ... all das gehört zum Leben dazu. Man kann nicht immer glücklich und positiv und fröhlich sein.
Ich weiss nicht ob es dieser verregnete, kalte Sommer ist, der mir so auf's Gemüt schlägt, oder ob es ein Verarbeitungsprozess ist, auf jedenfall weine ich in letzter Zeit sehr, sehr, sehr viel.

Gestern war wieder so ein kalter, nasse Tag (genau wie heute und wahrscheinlich den Rest der Woche) und ich fühle mich im Haus eingesperrt. Niemand meiner Bekannten hat Lust, was zu unternehmen, alle verkriechen sich mit ihren Liebsten unter warmen Decken oder auf der Arbeit ... und ich? Na ja ... ich lerne, ich mache den Haushalt, ich schaue Gossip Girl - und dabei sinkt meine Laune immer weiter.

Ich freue mich so darauf, wenn die Uni wieder los geht! Hab diese Woche mit all den "Back to School"-Dingen angefangen, wie Kleiderschrank und Kommode ausräumen und ausmisten, Karteikärtchen basteln, Blöcke und Stifte kaufen, Bücherlisten durchgehen ...
Aber gleichzeitig habe ich auch tierische Angst vor dem neuen Semester. Werde ich es schaffen? Kann ich gut genug sein? Die Panik schnürt mir die Kehle zu.

Mein Freund hat letzte Woche den Entwurf seines Arbeitsvertrags bekommen. Er ist nun fertig mit dem Studium und ein ganz neuer Lebensabschnitt beginnt für ihn. Ich bin so stolz auf ihn und freue mich mit ihm - aber gleichzeitig macht es mir auch Angst. Ob ich mithalten kann? Wenn er sein erstes, richtig grosses Gehalt kriegt, begnüge ich mich mit den paar Kröten, die ich mit Nachhilfe geben und Nebenjobs in den Ferien zusammen kratzen kann. Während für ihn nun die Zeit des reisens und frei seins beginnt, bin ich finanziell noch abhängig von meiner Mama ... wird unsere Beziehung das aushalten? Werde ich diesen Druck aushalten, der sich in mir ansammelt? Dieser Druck, mithalten zu können und dieser Leistungsdruck in der Uni ... da nun das neue Semester immer näher rückt und mein Blogprojekt sich dem Ende naht, sind diese Gedanken allgegenwärtig.

Was habe ich diesen Sommer erreicht? Mir kommt es vor wie gar nichts, obwohl das nicht stimmt. Ich habe viele Dinge unternommen, ein Bisschen in's Leben zurück gefunden, gelernt meinen Körper zu akzeptieren und einen Weg gefunden, mit ihm umzugehen, der zwar langsam aber dauerhaft funktioniert ...
 Ich habe zwar auch Angst, dass meine Probleme wieder zurück kommen, aber ich hoffe, dass ich mich selbst und die Menschen um mich rum mich unterstützen können.

(Wahrnehmungs-?) Veränderung :)

Hallo ihr Lieben,
ich kann es nicht glauben, aber ja, doch, ich sehe kleine Veränderungen an meinem Körper.
Meine Familie und meine Freunde sehen zwar nichts, aber ich schon. Ob ich tatsächlich abgenommen habe oder ob der Sport was bringt, keine Ahnung, nur sitzen meine Klamotten auf jedenfall weiter und ich fühle mich einfach besser.
Es kann natürlich auch sein, dass sich meine Wahrnehmung verändert hat, denn ich bin nicht mehr so streng mit mir selbst.
Ich versuche, nur auf meinen Körper zu hören und nicht mehr auf die Waage zu steigen, mich auszumessen oder irgendwelche vorher/nachher-Bilder zu machen. Nur ich, meine Wahrnehmung und mein Körper.
Und das, was ich da im Spiegel sehe, gefällt mir.
Klar, ich bin noch lange nicht dort angekommen, wo ich hinwill, aber ich bin zufrieden und das ist doch was wichtigste, oder? :-)

Entspanntes, faules WE

Hey ihr Lieben,
wie ihr ja in meinem letzten Post gelesen habt, leide ich an der monatlichen "Frauenkrankheit" ... *nerv*
Diesen Monat ist es nicht besonders schmerzhaft, aber ich fühle mich schlapp und könnte den ganzen Tag schlafen - was ich die letzten beiden Tage auch mehr oder weniger gemacht habe.
Mein Mini-Klassentreffen am Freitagabend war schön, aber anstrengend unter diesen Umständen. 6h Lebensgeschichten und -updates hören, aufpassen, lachen, viel essen ... um Mitternacht war ich
so müde dass mich eine ehemalige Klassenkameradin heimgefahren hat, obwohl wir eigentlich noch was trinken gehen wollten.

Gestern war das Wetter total durchwachsen, deshalb gab's einen Kuschel-&TV-Serien-Nachmittag im Bett mit meiner Mama, meiner Schwester und meinem Hund. Jaaaa, dieses Wochenende bin ich zuhause. Mein Freund und ich sehen uns nicht, es war mal wieder Zeit für ein Familien-WE und unter diesen Umständen war es vielleicht auch besser so.
Heute war das Wetter gut. Es war zwar für Ende August recht kühl, aber wir lagen trotzdem draussen in der Sonne. Ich habe gelesen, geschlafen und Musik gehört und ja ... es gab dieses Wochenende viiieeeel Kuchen! Himbeer-Sahne und einen Käsekuchen und ich habe es so genossen.

Ich hoffe, euer Wochenende war etwas spannender und aktiver, als meines.
Mir hat es aber auch sehr gut getan, viel zu schlafen, ich fühle mich irgendwie besser, denn die letzten 2 Wochen war ich irgendwie immer müde.

Ich wünsche euch einen schönen Start in die neue Woche! ♥

Lebenszeichen

Hallo ihr Lieben,
kurzer Post von mir; ich lebe noch. Auch wenn gerade etwas leidend. Hab nämlich meine Tage ... zwar dank Ernährung und Pille nicht so schlimme Krämpfe, schlapp bin ich natürlich trotzdem und etwas gereizt und ich habe keine Lust irgendwas zu machen ...
Die letzten 2 Tage war ich bei 'ner Freundin; war echt schön :-) Wir haben viel geredet und dabei sind ein paar Dinge in mir hochgekommen, weshalb ich auch ein paar Tränen vergossen habe - aber das hatte sich am 2. Tag dann gelegt ;-)
Heute steht Haushalt und Auto fahren an und am Abend treff ich mich dann mit ein paar ehemaligen Klassenkameradinnen.
Ah ja, und meine Haare sind übrigens braun. Ausversehen. Sollte eigentlich so ein dunkelblond-goldbraun werden, aber irgendwas ist schief gelaufen und nun sind sie einfach nur mittelbraun. Nervt mich!!!
Na ja, kann ich nicht ändern. Wäscht sich Gott sei Dank wieder raus ;-)

Bis die Tage! ;-)

Ein tolles Wochenende :)))

Hey ihr Lieben,
dieses Wochenende war einfach super toll!
Am Freitagabend waren mein Freund & ich in 'Saphirblau' im Kino, am Samstag haben wir die Baumärkte in der Umgebung abgeklappert um die perfekte Lampe für sein Zimmer zu finden, am Sonntag waren wir mit seinem Dad "radwandern", also wir sind mit den Rädern zu einem "Bergchen" gefahren, hoch und runter gewandert und wieder heimgefahren!
Es war sooooo schön und hat irre Spass gemacht! Ich liebe es mit meinem Freund mit den Rädern unterwegs zu sein und mit ihm zu wandern. Selbst nur spazieren zu gehen liebe ich einfach mit ihm ;)
Wir haben an diesem Wochenende auch mit der Serie 'Vampire Diaries' angefangen - ich bin sehr spät dran, aber nachdem mich 2 Freundinnen nun überredet haben widme ich mich der Serie, mit der 1. Staffel 'Revenge' sind wir ja durch, also wird 'Vampire Diaries' unsere neue Serie.
Am Montag waren wir mit einer gemeinsamen Freundin im Hochseilpark klettern (YAY @Bibi :-))) Ich hatte am Anfang sooooo Angst! Hätte fast losgeheult! Aber als ich mich mal überwunden hatte machte es total Spass! Ich würde am liebsten bald wieder gehen ^^ Ich hab mich ein bisschen wie früher als Kind gefühlt, da bin ich total gerne auf Bäume geklettert - oh, und ein bisschen wie Katniss Everdeen in den 'Hunger Games'. Yeah. Ich kam mir soooooo stark und cool vor da oben in den Seilen ;-) hehe
Heute habe ich Muskelkater in den Oberarmen, aber das ist ja was Gutes :) Zeigt, dass ich was gemacht habe!
Ich bin super stolz auf mich, dass ich mich überwunden habe und über meinen Schatten gesprungen bin und das zeigt mir einfach dass es sich jedesmal wieder lohnt, denn nun haben mein Freund und ich eine weitere gemeinsame Aktivität gefunden die wir mögen und meine kleine Schwester hat gestern Abend gemeint dass sie auch mal wieder mitkommen möchte ;-)

Ihr seht, es lohnt sich, Dinge auszuprobieren die man noch nie getan hat und/oder vor denen man Angst hat! Diese Lektion habe ich nun auch gelernt und das war ja auch eines meiner grossen Ziele diesen Sommer. :-)
Ich beginne, das Leben immer mehr zu geniessen, und das tut so unendlich gut!

Gutes Körpergefühl & meine Haut

Hey ihr Lieben,
heute Morgen bin ich mit einem super Körpergefühl aufgewacht! Der Sport zahlt sich aus. Ich hab zwar keine Ahnung, ob ich abgenommen habe, weil ich ja nicht mehr auf die Waage gehe und auch nichts nachmesse, da ich meinem Körper wieder vertrauen will und lernen möchte auf ihn zu hören und mich natürlich nicht unter Druck setzen will. Aber so vom Gefühl her war's heute Morgen echt gut :-)

Meine Haut ist auch schon besser! Ich bin ja vorgestern mit vielen Pickeln aufgewacht die sich dann im laufe des Tags entzündet haben. Ich habe unreine, extrem empfindliche Mischhaut, teilweise sehr trocken und teilweise etwas ölig, aber auch nur, wenn ich Make-up benutze oder etwas mit meinen Hormonen nicht stimmt.
Ich muss im Sommer immer Sonnencreme im Gesicht benutzen und gut eincremen, weil meine Haut sonst austrocknet - das gleiche gilt im Winter, wenn es kalt ist. Ich kriege schnell Rötungen und Pickel entzünden sich bei mir immer. Ich darf nicht zu oft peelen, weil das meine Haut eher verschlechtert und all zu chemische Produkte resultieren bei mir in Spannungsgefühl und roten Flecken - selbst wenn "mild" draufsteht.
Aber wenn ich nicht gerade einen Hormonschub habe, hab ich meine Haut mittlerweile gut im Griff.
Morgens reinige ich nur mit Wasser und trage dann einfach etwas Arganöl auf. Das verstopft die Poren nicht und zieht bei meiner trockenen Haut schnell ein. Manchmal benutze ich auch die Annemarie Börlind sensitive Tagescreme - gerade wenn meine Haut trocken ist, da die creme eher fett ist. Wenn ich keinen besonderen Anlass habe, verzichte ich auf Make-up, benutze nur etwas Mascara.
Abends reinige ich mein Gesicht mit einer milden Waschmilch und benutze danach entweder die sensitive Nachtcreme von Annemarie Börlind oder wieder Arganöl oder Olivenöl.
1x die Woche mach ich ein Peeling, meistens am Sonntagabend. Und 1x die Woche, meistens Mittwochs, benutze ich eine Gesichtsmaske von Montagne Jeunesse - die sind klasse! Gibt's im Müller und da ist soviel drin, dass es oft auch noch für meine Schwester reicht ;-)
Auf Pickel trage ich meistens über Nacht Zinksalbe auf. Von @IvyFantastic habe ich den Tipp gekriegt, Pickel mit Teebaumöl zu behandeln. Einfach mit einem Wattestäbchen auftupfen. Ich habe es noch nicht ausprobiert, aber möchte ich auf jedenfall - habe aber auch schon von anderen davon gehört und jeder hat's bisher empfohlen!

Wenn meine Haut so wie diese Woche total verrückt spielt und ich entzündete Pickel habe, benutze ich
gerne eine Maske aus Honig, Zimt und Muskatnuss. Sie wirkt antibakteriell und unterstützt die Wundheilung. Muskatnuss regt die Zellerneuerung an und verhindert hässliche Aknenarben.
Davon reinige ich mein Gesicht mit einer milden Reinigungsmilch und benutze Kamillentee als Gesichtswasser, danach benutze ich Argan- oder Olivenöl und lass meine Haut einfach in Ruhe. Am nächsten Morgen wieder mit Kamillentee waschen statt Wasser und danach wieder gutes Öl drauf oder die sensitive Tagescreme.

Damit geht's mir sehr gut und ich bin echt happy!
Jetzt muss mein Breakout einfach noch abklingen - aber es ist auf einem guten Weg. :-)

Müüüüüüdeeeee!!

Guten "Morgen" ihr Lieben,
ja, für mich ist es morgens, denn ich bin erst um 5 Uhr morgens eingeschlafen und hatte nur 5 h Schlaf. Ich bin nun seit 9 Uhr, also seit 2 Stunden wach, war mit meinem Hund, habe kalt geduscht und einen doppelten Espresso getrunken.

Ich weiss, dass sich nun alle die Haare raufen, denn man soll ja mind. 6 h pro Nacht schlafen, am besten 7-8
h. Aber gestern Abend hatte ich einen Albtraum, wachte mit Tränen im Gesicht und schweissnass um halb 1 Uhr nachts auf nachdem ich um halb 12 in's Bett gegangen war. Der Albtraum war echt schlimm, ich möchte ihn nicht erzählen weil er persönlich ist. Danach konnte ich jedenfalls nicht mehr einschlafen und lag wach und wälzte mich rum und schlussendlich hatte ich den "Einschlafpunkt" überschritten, trank 2 Tassen heisse Milch mit Honig, knabberte etwas Schokolade und dass im Bett und schaute Gossip Girl - bis mir dann endlich die Augen zufielen.

Der Albtraum war wohl ein Ausläufer meiner hormonell bedingten Krise am Nachmittag. Ich habe diesen Monat die Pille gewechselt und mein Körper muss sich da wohl erst drauf einstellen. Prinzipiell vertrage ich die neue (teurere *gr*) Pille besser als die vorher, aber es ist trotzdem eine hormonelle Umstellung, und dass mein Körper da gerade etwas verarbeitet, merke ich an meiner Haut die letzte Woche noch super war - und gestern Wachte ich wie ein Streuselkuchen auf.
Daher wohl auch die Stimmungsschwankungen, unterstützt durch das miese Wetter. Ich habe den Tiefpunkt gestern zwar bekämpft - bin am Abend in die Sonne gesessen, hab eine kleine Fahrradtour gemacht, ein Bad genommen, Zehen und Finger lackiert ... - aber in der Nacht hat mich mein Unterbewusstsein eingeholt.
Stichworte: Zukunftsängste, Panikattacken, Minderwertigkeitsgefühl, aufgeben wollen

Nun gut, ich bin unglaublich müde! Werde mich wohl jetzt erstmal an mein Recovery-Album setzen und den Traum gestern verarbeiten, dann noch etwas lernen, einen Mittagsschlaf halten, am Nachmittag joggen gehen und dann mit meinem Hund raus und abends dann vielleicht nochmal joggen gehen oder Fahrrad fahren oder so - je nachdem, was das Wetter macht.

Ich hoffe ihr hattet eine bessere Nacht! ♥

Fauler Tag

Hallo meine Lieben,
gestern Abend habe ich eine grosse Sünde begangen, sie heisst ... McDonalds. Das letzte Mal war ich glaub ich im Mai dort ... und whoooaaa, lecker. Also, ich finde ja auch dass selbstgekochte, frische Mahlzeiten prinzipiell besser schmecken - aber ab und an Fast Food schmeckt auch so gut! :)

Heute bin ich um halb 7 aufgestanden, habe meine Schwester und meine Mama in ihren Kurzurlaub verabschiedet (Himmel ... bis die mal endlich aus dem Haus waren ...) und habe dann das Haus aufgeräumt und geputzt.
Draussen ist es kalt und grau und nass und irgendwie dunkel - also nicht nur regnerisch, sondern auch dick mit Wolken verhangen.
Absolutes Kuschelwetter! Aber leider ist mein Schatz ja nicht bei mir *snief* :'-(
Ich habe trotzdem beschlossen, einen faulen Tag zu machen. Mit meinen Lieblingsserien, Magazinen, vielleicht fange ich auch ein neues Buch an nachdem ich Meeresrauschen beendet habe und vielleicht mach ich auch am späten Nachmittag was für die Uni ... wer weiss. Mal sehen.
Auf jedenfall wird's heute gemütlich!

Ich wünsche euch einen schönen Tag! ♥

Wassereinlagerungen (meine Tipps)

Guten Vormittag ihr Lieben,
heute wird ein guter Tag. Ich spüre es!
Heute Morgen bin ich um 7 aufgestanden und war erstmal 'ne gemütliche Runde mit meinem Hund joggen. Danach habe ich 2 Scheiben Vollkornbrot mit Räucherlachs und Avocado gegessen und eine Nektarine (mein Suchtobst z.Z. ^^)
Seitdem sitze ich hier am Schreibtisch und lerne. Am Nachmittag möchte ich gerne raus in die Sonne gehen und abends wirds hier zuhause wahrscheinlich hektisch weil meine Mama und Schwester morgen ganz früh spontan in die Ferien fahren.

Aber etwas trügt den schönen Tag, und zwar habe ich Wassereinlagerungen. Ich merke das weil sich meine Beine, vorallem die Oberschenkel, schwer und träge anfühlen, obwohl mein Muskelkater längst weg ist, und auch der Busen spannt. Unangenehm. Ein bestätigender Gang auf die Waage zeigte auch knapp 2 kg mehr an.
Woran's liegt? Nun, wahrscheinlich der Alkohol und das Knabberzeug die ganze letzte Woche und der Muskelkater. Das ist mein Körper einfach nicht gewohnt.
Nun heisst es einfach viiiieeeel Wasser trinken, keinen Alkohol, keine allzusalzigen Speisen und in Bewegung bleiben, also spazieren gehen, heute Abend nochmal leicht joggen, zwischendurch vom Schreibtisch aufstehen und ein paar Hampelmänner machen ...
Heute Abend vielleicht noch einen Brennnesseltee trinken, falls es bis dahin nicht besser ist.

Ich finde Wassereinlagerungen unangenehm, mache mir darüber aber keinen Kopf mehr. Früher hatte ich sie immer vor meiner Periode, seit ich die Pille nehme auch mal zwischendurch wenn ich meinen Körper durcheinander bringe, und bisher hat es mich fast immer in die Depri gestürzt, wenn plötzlich Socken, Hosenbund und BH einschnitten und sich alle Klamotten eng und unwohl am Körper anfühlen.
Doch nun habe ich gelernt, dass mit Wassereinlagerungen umzugehen echt kein Problem ist und viele das haben und man sich da echt keinen Köpf drüber machen sollte - es sie denn da steckt eine Krankheit dahinter. Dann muss man das natürlich von einem Arzt abklären lassen!

Wieder da :) Berge, Zeit und Angst

Hallo ihr Lieben,
Ich bin wieder aus den Ferien zurück. :)
ach, es gibt soviel zu erzählen ... und wieder auch nicht ... Es war einfach schön, mal eine Woche nur mein Schatz und ich. Das sind so die Momente, in denen man merkt, ob man wirklich zusammen passt.
Man ist 24/7 zusammen und es sind keine anderen Leute dabei, die ablenken.
Wir haben hauptsächlich gechillt und relaxt, ist ja immerhin die einzige Urlaubswoche für meinen Schatz diesen Sommer, da soll er sich erholen. Ich habe die ganze Woche für uns gekocht, Essen war also auch voll ok :)
Und wir waren auch 2x wandern!
Einmal eine Strecke von 9 km und am nächsten Tag ... 17!! Mein Gott, und das in den Bergen! Das ging so in die Beine dass wir de restlichen zwei Tage wie auf Eiern gelaufen sind! Sogar mein Hund watschelte ganz steif und breitbeinig! Aber ich bin auch froh, dass wir das geschafft haben!
Das Wetter war sehr wechselhaft, von kalt und nass und gewittrig bis sonnig, heiss und drückend war alles dabei.

Feuerwerk & Wochenende

Hallo ihr Süssen,
ich hoffe euer Wochenende ist bisher schön :) Bei uns ist das Wetter sehr wechselhaft, was es total schwer macht, zu planen. Ich persönlich finde ja, dass man auch einfach eine Regenjacke in den Rucksack stecken kann aber meinem Freund und meiner kleinen Schwester steht das Wort faul dick und fett auf der Stirn geschrieben! Sie wollen bei so unsicherem Wetter nichts unternehmen ... *sfz* Mir fällt die Decke auf den Kopf. Aber ok, beide arbeiten, beide möchten sich erholen - versteh ich schon. Ich bin ja super verständnisvoll und anpassungsfähig ;-)

Mein Freund schläft jeden Morgen bis 10 und bis wir dann mal mit Brunch fertig sind ist es Mittag ... ich halte das kaum aus, so lange im Bett zu liegen. Klar, ich könnte aufstehen, joggen gehen, duschen und wieder zu ihm kriechen ... aber irgendwie will ich das nicht. Ich hab ihn so selten, da kuschel ich mich lieber so lange ich es eben aushalte an ihn...

Das Feuerwerk am Donnerstagabend war übrigens suuuuuper schön!!! Ich war total begeistert!!
Am Freitagabend hab ich meine Schwester, meinen Freund und unseren Hund dann noch auf einen Höhenzug in unserer Nähe hochgejagd, um die 1. August Feuerwerke am Zürichsee zu beobachten. War auch super schön! (auch wenn mir das Gemaule und Gejammer meiner Schwester ziemlich auf die Nerven ging ...)
Und gestern waren wir am Nachmittag einkaufen und am Abend haben wir uns alle zusammen die beiden letzten Harry Potter-Filme angeschaut. Yay!!

Nun steht dieses Wochenende also unter dem Stern der Erholung und Entspannung. Viel lesen, Tee trinken, relaxen ... Ich muss aufpassen, dass ich mein neues Buch nicht sofort wieder ausgelesen habe. War ja eigentlich als Lesestoff für die Ferien gedacht ;-)

Liebe Grüsse an euch alle!
Haltet die Ohren steif! 

Rumkritzeln und so :)

Hey ihr Lieben,
hoffe eure Woche ist bisher gut?

Jaaaaa - so stelle ich mir das vor ;-P hehe

Ich fahre heute Nachmittag nach Schaffhausen zum Rheinfall-Feuerwerk - YAY! Ich treffe dort eine Freundin und meinen Freund.
Nach dem Feuerwerk fahre ich mit meinem Freund zu mir wo wir das Wochenende verbringen und am Montag geht's dann auf in die Berge!!!! Doppel YAY!!!
Ich freue mich total auf's Feuerwerk. Möchte schon seit Jahren gehen, hab's aber bisher nie geschafft - leider! Aber dieses Jahr klappt's endlich endlich endlich :-) Juhuuuuu!!! 
Merkt man dass ich etwas aufgedreht bin? *lach*

Ich freue mich totaaaaaal. Und nicht nur auf's Feuerwerk, sondern auch auf meinen Schatz. 10 Tage zusammen am Stück ... hach ... das hatten wir das letzte Mal im April! Wird mal wieder Zeit!

Jedenfalls war ich schon gestern Abend so aufgeregt und habe deshalb mal wieder Lust gehabt zu zeichnen und zu malen. Ich mach das ganz gerne, auch wenn ich nicht besonders gut bin. Aber es macht mir Spass und tut irgendwie gut. Kreativ sein ist einfach eine schöne Erholung für die Seele.

Ich dachte ich zeige euch mal was ich so in letzter Zeit gemacht habe. Es ist nicht viel und wie gesagt auch nicht besonders gut, aber es steckt viel Herz drin.
In nächster Zeit wird wohl noch so manche Zeichnung folgen, hab irgendwie Feuer gefangen und wenn's draussen so eklig ist, ist es auch eine schöne Beschäftigung!

Geburtstagskarte für meinen Schatz

Das hab ich gestern gemacht... 

für meien Mama zum Muttertag.
Sie mit mir als Baby ;-)

Geburtstagskarte für
meine Mama

Lesezeichen für eine Freundin
passend zum Buch zum Geburtstag

Every Body is beautiful!

Hey ihr Lieben,
wie geht es euch?
Also ich muss sagen, mir eigentlich sehr gut. Im letzten Monat hat sich meine Wahrnehmung sehr geändert. Ich sehe nicht nur die Frauen in der Instyle, die Models und Schauspieler - sondern ich sehe echte Frauen!
Wie, du "siehst"? Fragt ihr euch jetzt bestimmt.
Nun, ich erkläre es euch: Früher bin ich in die Uni gegangen und mir musste nur ein dünnes Mädchen über den Weg laufen, schon hatte ich Minderwertigkeitskomplexe und fühlte mich fehl am Platz und wie eine totale Versagerin und ging auf's Klo, heulte, und wollte wieder heim! Jaaaaaa, so schlimm waren meine Komplexe!
Ich sah nur die dünnen, "perfekten" Mädchen und übersah all die anderen. Ich verglich mich nur mit den schönen, den gestylten, den dünnen, den geschminkten... wie auch immer.
Mittlerweile sitze ich im Bus und mir fällt gar nicht mehr auf, was für eine Figur die jeweilige Frau hat, sondern mir fällt auf ob sie ein süsses Outfit anhat, oder schöne Ohrringe, oder eine witzige Tasche oder ob sie lacht oder sonst irgendwas ... und ich merke, dass ich Frauen und Mädchen mit einer natürlichen, fröhlichen Ausstrahlung total hübsch und attraktiv finde! Gar nicht diese Modepüppchen die gelangweilt rumhocken und dabei eine Schnute ziehen oder arrogant auf ihrem Handy rumtippen ...
Nein. Normale, aktive, witzige Mädchen.
Und die müssen nicht dünn sein! Oder total super fit! Sie können es, aber ich habe neulich eine ziemlich pummelige Frau auf der Strasse gesehen die mit ihrem schlanken Freund Eis gegessen hat und sie hatte ein so herzliches Lachen und eine so positive Ausstrahlung, dass ich sie total toll fand! Und mir ihr Gewicht erst auf den zweiten Blick auffiel, ich es aber nicht als negativ empfand.
Und ich denke, so geht es auch den Männern!
Wenn wir sie aber dazu erziehen, nur "mysteriöse" aka tussig-arrogante, langweilige Frauentypen gut zu finden, dann tun sie das irgendwann, weil wir trichtern es ihnen ja ein! Denn WIR sind doch die Gesellschaft, oder? WIR bestimmen doch, was wir denken. Kein Karl Lagerfeld oder Anna Wintour oder wer auch immer!
Positive, glückliche Frauen die das Leben geniessen und ihr Bestes geben!!

Job abgesagt (Gründe, Antworten auf Kommentare)

Hallo ihr Lieben,
erstmal danke für eure Kommentare! Ich habe auch mit meiner Familie und Freunden geredet und die Meinungen sind so unterschiedlich ausgefallen, dass mir nochmal klar geworden ist, in welchem Dilemma ich stecke.
Nun habe ich abgesagt und zwar aus folgendem Grund: dem Führerschein. 
Viele werden das nicht nachvollziehen, aber ich musste mich vor einem halben Jahr enorm überwinden, endlich damit anzufangen. Ich hatte bisher immer eine unerklärliche Angst vor'm Auto fahren, aber nach erfolgreicher Theorieprüfung, abgeschlossenem Theoriekurs und über 10 Fahrstunden bin ich näher denn je daran, ihn endlich in der Tasche zu haben!
Leider konnte ich die letzten 2 Monate keine Fahrstunden nehmen, zuerst wegen den Prüfungen und dann aufgrund eines Streites mit meiner Mutter (lange, verworrene Geschichte).
Nochmal 3 Wochen auf Fahrstunden und üben verzichten... ne. Und dann geht der Unistress wieder los! ich fahre eine Stunde mit den öffentlichen Verkehrsmitteln zur Uni und habe einen vollen Stundenplan.
Zusätzlich der ganze Stoff, den ich nacholen muss

@catchy.tune, doch, natürlich hab ich gelernt! Wie kommst du denn darauf? Aber 1 Jahr Unistoff nacharbeiten dauert einfach länger, vorallem wenn man nebenher auch ein bisschen Ferien haben möchte. Ich habe was gemacht, bin aber noch lange nicht fertig.

Ich hasse Entscheidungen!

Hallo ihr Lieben,
sorry dass ich mich erst jetzt melde. Gestern und heute war irgendwie total stressig.
Mein Wochenende war durchwachsen. Der Freitagabend auf der Insel Mainau war super schön! Ein paar Fotos folgen noch, sobald mein Freund und ich es hinkriegen unsere Fotos in einen gemeinsamen Dropbox-Ordner zu packen ^^
Wir sind dann noch zu einem Biergarten im Wald gelaufen und von dort aus zur Uni Konstanz und dann mit dem Bus zurück an den Bahnhof und heim - zum essen gab's mal wieder Sandwiches von Norsee und Granini-Limetten-Lemonade und ein Eis auf der Insel durfte natürlich nicht fehlen.
Der Samstag war dann nicht mehr sooooooo schön. Vormittags machten wir 2 Kuchen für seine Vereinsmeisterschaft im Radball (ich wusste auch nicht was das ist, keine Schande...) und den Rest des Tages verbrachten wir in der Halle ... na ja ... ich will ja eine unterstützende Freundin sein, aber das war einfach nur verschwendete Zeit für mich! Ich mag seine Radball-Leute nicht so... schlussendlich war dass dann eine 12-h-Veranstaltung (bis um 3 Uhr morgens) mit viel Alkohol und ordinären, vulgären Gesprächen und ich war nur noch genervt und habe mich schlussendlich aus purer Verzweiflung auch betrunken, weil wir es einfach nicht geschafft haben zu gehen!
Am Sonntag hatte mein Schatz dann einen solchen Kater dass er sich erst um 2 Uhr Nachmittags dazu entschliessen konnte mich mal zu beachten (ich war um 7 wach!) ... ich war total genervt ... hätte das Wochenende besser nutzen können!
Am Abend hatten seine Eltern uns zum Essen eingeladen und da konnte ich nicht so kurzfristig absagen, das wäre total unhöflich gewesen, ansonsten wäre ich wahrscheinlich am Sonntag gegangen. Ich hatte wirklich das Gefühl, es wäre mal Zeit für ein Streit! (in 1 Jahr Beziehung haben wir uns erst 1x wirklich gestritten)
Aber na ja, Essen gehen war doch schön.

Nun freue ich mich auf unsere Ferien nächste Woche. Wir werden uns am Donnerstag das Rheinfall-Feuerwerk anschauen und dann direkt zu mir fahren, über's Wochenende auf meine kleine Schwester aufpassen weil meine Mama mit ihrem Partner golfen ist und dann fahren wir mit meinem Hund in unser Ferienhaus in den Bergen! Eine Woche traute Zweisamkeit (+ Hund) und wandern und frische Luft und... ja... traumhaft halt ^^

Ich muss mich heute noch entscheiden ob ich den Job machen will. Obwohl ich eigentlich finde das es mir gut tun würde und 3 Wochen ja wirklich nicht die Welt sind, sind sie halt doch der Rest meiner Semesterferien und ich habe noch sooooooo viel für die Uni nachzuholen, will endlich meinen Führerschein fertig machen und wieder fit werden! Und dann komplett weg vom Fenster zu sein für 3 Wochen ...
Meine Ziele habe ich noch nicht verwirklicht, obwohl ich daran arbeite - aber das dauert halt und es kommt auch immer wieder was dazwischen.

Ach man, ich hasse Entscheidungen! Ich brauche das Geld, aber mir ist es eigentlich wichtiger, den Stoff nachzuholen (was dort von den Arbeitszeiten her nicht wirklich geht).
Ich denke, ich tendiere dazu, nicht arbeiten zu gehen und dafür wirklich intensiv zu lernen und mich um mich selbst und meine Probleme zu kümmern, um die endlich zu lösen ... auch wenn ich mir natürlich schöneres vorstellen kann ...
Ich weiss, dass ich lernen muss, die richtigen Entscheidungen zu treffen und aktiv nach Lösungen zu suchen um im Leben vorwärts zu kommen, statt immer nur vor Entscheidungen und Problemen wegzulaufen und vor mir her zuschieben!

Bis Montag :)

So ihr Lieben, ein kurzer Post.
Gestern wurde nichts aus dem Workout. Buhuuuuu :'-(
Es ist viel passiert.... ein Streit mit meiner Mama, dann hatte ich Kopfschmerzen und hab den halben Nachmittag geschlafen, und am Abend hat meine Schwester mit ihrem Freund Schluss gemacht.
Es war nötig, aber dennoch sehr sehr schmerzhaft und emotional ...

Komischerweise läufts bei mir mit der Ernährung super, wenn ich keinen Sport mache, und mies, wenn ich Sport mache ... total abgedreht ...

Dafür bin ich heute zum ersten Mal diese Woche um viertel vor 7 aufgewacht - von alleine. Ohne Wecker.
Ich werd gleich eine Runde Yoga machen, dann frühstücken und mit meinem Hund gehen und dann das Haus putzen (was ich eigentlich alles gestern machen wollte).
Mittags geht's dann ab zu meinem Freund über's Wochenende :-) YAY!
Das heisst wie immer: Ich werde nicht bloggen ^^ Internetfreie Zeit!

Ich wünsche euch ein schönes Wochenende!!! ♥

Spaziergang, backen, Fitnessstudios - und noch immer kein Workout!!!

Hallo ihr Lieben,

ich fasse es nicht, ich hab's gestern schon wieder nicht geschafft, ein Workout zu machen. Nichtmal Yoga.
Ok, ich war eine h mit meinem Hund spazieren, aber das rechnet sich ja eher unter die Kategorie "Entspannung", weil in einem riesen Tempo sind wir da ja nicht unterwegs und es geht dabei ja eher darum an die frische Luft zu kommen und Sonne zu tanken als irgendwas anderes.
In dem Punkt bin ich also sehr enttäuscht von mir und könnte mir in den *piep* beissen!!!
Ernährungsmässig war's allerdings wieder top!
Mittags einen einfachen Gurken-Tomatensalat mit ein paar Frischkäsewürfeln und abends Fisch mit Meeresbohnensalat.
Ich hab auch eine Käse-Sahne-Torte für meine Familie und mich gemacht. Mit Magerquark, fettreduzierter Sahne und dünnem Mürbteigboden! NJAM!
Ich backe ja so unheimlich gern. Und diesmal musste ich nicht mal "backen" - sondern durfte nur die Schüssel ausschlecken xD
Findet ihr Käse-Sahne-Torten leicht zu machen? Meine Mama macht nichts anderes, weil sie "backen" hasst, aber ich muss ehrlich sagen dass ich einen einfachen Schokokuchen oder Zitronenkuchen wesentlich einfacher finde, als die Torte ... na ja, schmeckt im Sommer auf jedenfall schön frisch! Vorallem mit etwas Zitronensaft in der Masse und -schale im Boden :-)

Meine Mama hat mir gestern Stevia und ein Backbuch mitgebracht. Fand ich total lieb und süss von ihr! Sie passt sich meiner Ernährung nun total an - find ich klasse!
Sie wiegt genausoviel wie ich, was in ihrem Alter ja super ist und hat aber im Gegensatz zu mir kein Problem damit, die Mengen zu kontrollieren die sie ist - meistens ist sie eh nur ein kleines Frühstück und mittags 'ne Suppe und dann abends nochmal was kleines, warmes.
Das könnte ich nie. Dafür hab ich viel zu viel Hunger und Appetit!
Aber sie hat ihren Körper und Stoffwechsel nun so trainiert und ich bin ehrlich gesagt etwas neidisch. Immerhin wog sie bis vor 2 Jahren noch das doppelte!!! Und ihre Disziplin was das Fitnessstudio angeht ist auch beneidenswert. Obwohl ich Fitnessstudios ja einfach nicht mag. Ich bin gern draussen in der Natur oder mache Kurse aber mich alleine an den Maschinen abmühen nur mit meinem iPod im Ohr macht mir keinen Spass. Da würde ich ja eher noch joggen gehen.
Geht ihr gerne in's Studio?

Heute habe ich mir vorgenommen das Haus zu putzen und auf jedenfall noch was für meinen Körper zu tun!!! Koste es, was es wolle -.- *kämpferblick aufsetz* 

Schlaflos, Twilight & Tipps zum aufwachen

Guten Vormittag ihr Lieben,
OMG, was für eine Nacht ... nach meinem letzten Post habe ich genau eine Stunde geschlafen, dann weckte mich meine Mama.
Unser schon etwas älterer Hund hatte in ihr Schlafzimmer gemacht. Eine riesige Pfütze auf dem hellbeigen Teppichboden ... ach herrje ... und sie musste heute früh raus. Also putzte ich das auf und ging um vier Uhr morgens mit dem Hund vor die Tür.
Draussen war es stockfinster, keine Strassenbeleuchtung und zusätzlich war es auch noch neblig! Ich hab mir fast in die Hose gemacht vor Angst - obwohl mir mein Verstand natürlich sagte, dass um diese Uhrzeit kein Mensch auf der Strasse ist ... aber wer weiss, oder?
Um 5 lag ich dann wieder im Bett und brauchte nochmal eine halbe Stunde um wieder einzuschlafen, was sich schwierig gestaltete da der Freund meiner Mutter nun wach war und sich für die Arbeit fertig machte.
Mir kam es so vor, als würde er seine Zähne extra laut putzen *grrr*
Um 7 klingelte dann mein Wecker. Ich antwortete meinem Freund auf seine Guten-Morgen-SMS und schlief dann nochmal eine Stunde.
Um 8 stand ich auf, brauchte erstmal eine halbe Stunde im Bad (kalte Dusche, Gesichtreinigen) und frühstückte dann mit meiner Mama (wie jeden Morgen diese Woche Knäckebrot mit Erdnussbutter und Banane), räumte noch die Küche auf von gestern Abend und ging danach mit dem Hund raus.
Seit ca. einer Stunde bin ich nun am FamilienPC und habe E-mails gelesen und beantwortet und mir die nächsten Bände der Meeres-Trilogie gekauft. OMG, ich liebe es ...

Entspannter Lesetag

Guten"Abend" meine Lieben,

Es ist nun 2 Uhr nachts und ich habe gerade das Buch 'Meeresflüstern' von Patricia Schröder beendet.
War ganz gut, auch wenn es mich etwas an Twilight erinnert hat, nur dass es auf den britischen Kanalinseln spielt und um Nixe geht und nicht um Vampire ;-) Hab damit letzte Woche angefangen und heute mehr oder weniger den ganzen Tag dran gelesen (mit Unterbrechungen; war noch mit meiner Mama Unterwäsche shoppen und hab natürlich auch zwischendurch gegessen und abends noch mit der Familie 'nen Film geguckt). Das Cover ist jedenfalls wunderschön und die Story spannend und interessant.
Heute hat es den ganzen Tag in Strömen geschüttet und es war kühl. Da es mir auch nicht so 100%tig ging, hab ich mich etwas in mich selbst zurückgezogen und war gar nicht aktiv - dafür war meine Ernährung schwer in Ordnung! Mittags Miso-Supe mit Gemüse- und Fischeinlage und abends dann Kräuteromelette mit Nordsekrabben. Passte irgendwie zum Buch *lach*

Ich bereue es, so gar keinen Sport gemacht zu haben und auch nicht unterwegs gewesen zu sein. Klar, so ein Tag musste auch mal sein, aber zumindest eine halbe Stunde Yoga oder Übungen wären drin gewesen. Aber na ja, abhacken ....

Irgendwie kann ich nicht schlafen. Ob ich noch zu aufgewühlt bin von dem Buch (Wollt ihr nen Review?) oder oder ob es daran liegt dass ich meinen Freund so sehr vermisse ... keine Ahnung. Ihr kennt das sicher, wenn der Kopf nicht zur Ruhe kommen will.
Aber ich werden mich wohl gleich mal zum schlafen zwingen!
Wollt euch nur mal 'ne kleine Nachricht hinterlassen ;-) Hoffe der Tag morgen wird besser!
Gute Nacht! ♥ 

P.S. Ich schreibe diesen Post vom Tablet aus, ist etwas mühsam, da mein Laptop ja kaputt ist und ich keine Lust habe aus meinem Bett aufzustehen und den Familien-PC hochzufahren.

Gourmet-Entschuldigungs-Abendessen von meiner Mama :-)

'Guten Morgen' ihr Lieben,

ich weiss, viele von euch sitzen schon lange auf der Arbeit. Ich habe mich heute allerdings nochmal dafür entschieden auszuschlafen, denn draussen regnets in Strömen und ist kalt und nass. So wie gestern gammelte und döste ich im Bett bis ca. 9 Uhr rum, machte mir meine 2 Scheiben Knäckebrot mit Erdnussbutter und 2 Fairtrade-Mini-Bananen ;-) @Leeli  und eine Tasse Grüntee und sitze nun vor dem Familien-PC. Mein Laptop hat nämlich endgültig den Geist aufgegeben. Das wird es für mich schwierig machen, so regelmässig zu bloggen, wie ich es mir vorgenommen habe, denn meine Mama und meine Schwester benutzen diesen PC auch. 

Apropos "vornehmen", gestern habe ich eine neue Seite geschrieben: Meine Regeln & To-Do-Liste, schaut doch mal rein!

Ansonsten gibt es nicht viel zu erzählen. Gestern habe ich im Garten Unkraut gejätet, Schnecken von den Blumen gezupft und Schneckenkorn verteilt (musste mich überwinden. Ich hasse das Zeug. Aber die Schnecken fressen uns sonst echt alle Blumen weg!)

Dann habe ich noch im Haus aufgeräumt und war mit meinem Hund draussen und joa, dann war der Tag auch schon mehr oder weniger rum. Zum Sport hab ich's leider nicht mehr geschafft.

Meine Mama hat dann gestern zur Entschuldigung für ihren Ausraster gestern Nacht ganz toll für mich gekocht!

Lecker mariniertes und gewürztes Red Snapper Filet, Okras, Karotten-Chutney, Rucola-Radieschen-Salat mit Goji-Beeren und Ziegenkäse-Soja-Dressing und zur Vorspeise verschiedenfarbige Cherrytomaten mit Büffelmozzarella. Njam njam njam njam njam!!!!!

Die Fotos will ich euch natürlich nicht vorenthalten :-)
Ich hab mich super gefreut und alles war vom Feinkostladen - bio und/oder fairtrade! Total super :-)

Heute habe ich eigentlich noch nichts vor. Lesen, entspannen ... ich hab so'n leichten Kopfdruck und fühl mich schlapp. Auch etwas Schnupfen und trockene Schleimhäute. Also viiiieeel trinken! Vllt. geh ich heute Nachmittag noch zum Sport, je nachdem wie ich mich fühle - ansonsten wird's wohl 'ne Yoga-Session in den eigenen vier Wänden.

Ich wünsch euch einen schönen Tag! ♥ 

  

Wochenende mit meinen Liebsten ♥

Hallo ihr lieben Leserlein, 
wie geht es euch?
Hat euch das schlechte Wetter auch schon wieder eingeholt?
Ich fass es ja nicht, dass ich am Wochenende fast einen Hitzeschlag gekriegt hätte und heute morgen fröstelnd im Bett aufwachte. Das Wetter spinnt doch!!

So schön am Samstag :)

Abgesehen davon war das Wochenende sehr schön! Mein Freund war da und obwohl meine kleine Schwester am Freitagabend unglaublich rumgezickt hat und nicht mit uns grillen wollte, hatten wir doch eine schöne Zeit zu dritt!
Am Freitag habe ich jedenfalls erstmal das Haus aufgeräumt und geputzt und eine Käse-Sahne-Torte gemacht, wobei sich meine Motivation so in Grenzen hielt dass ich nicht fertig wurde und Sport zeitlich nicht mehr drin war. Könnt mir in den *piep* beissen deswegen!
Ernährung war auch richtig mies. Kohlehydrate haaaallooooo!!! Am Freitagabend Burger, am Samstagabend 4 kleine Teller Spaghetti, und am Sonntagabend waren wir mit meiner Mama noch beim Japaner (da gibt's Sonntags All-you-can-eat-Sushi-Buffet *.* himmlisch!).
Also ja; viel gegessen.
Morgens habe ich allerdings das Brot gegen glutenfreies Knäckebrot ausgetauscht und finde wirklich, dass ich einen Unterschied feststelle - bin zumindest morgens nicht schonmal aufgebläht und schlapp vom Brot. Mit meinem Hafercrunchy-Müsli passiert das nicht, aber gerade am Wochenende esse ich morgens gerne mal was anderes.
Mein Favorit: Knäckebrot mit Erdnussbutter und Banane! Lecker!

Am Samstag waren wir dann zu dritt am See und haben abends noch Rio geschaut, um meine kleine Schwester aufzuheitern, die gerade eine richtig miese Zeit mit ihrem Freund durchmacht. Sie tut mir so leid!
Desweiteren schauen mein Freund und ich gerade die Serie Revenge und ich bin süchtig!!

Die Sache mit den Kohlehydraten... oder: Du bist was du isst!

Hallo ihr Lieben,
ich erhöhe im Moment mein Sportpensum ja von 0 auf 100 und habe deshalb auch ziemlich grossen Hunger. Nur statt nach proteinreicher Nahrung zu greifen wird's bei mir leider oft was kohlehydratreiches... Ich liebe ja Pasta, Pizza, Brot und Kuchen aller Art.
Aber wenn's das morgens, mittags, abends gibt, kommt auch mein Körper nicht damit zurecht.
Gemerkt habe ich das im Urlaub im Schwarzwald, da gab's morgens Brötchen, mittags Nudels, nachmittags Kuchen, und abends wurde gegrillt und auch dazu Brot gereicht.
Am Ende des Wochenendes fühlte ich mich aufgebläht und schlapp!
Esse ich allerdings morgens ein leckeres Knuspervollkornmüsli, fühle ich mich gut und auch eine kleine, leckere Portion Spaghetti am Mittag ist lecker und gibt Energie - nur abends, da vertrag ich sie gar nicht. Blähbauch, hallo! Generell macht's bei mir die Menge. Wenn ich morgens zuviel Brot esse, bin ich den Rest des Tages schlapp.
Natürlich gibt es auch Menschen wie meinen Freund, die können 24/7 Kohlehydrate essen und sind trotzdem total fit und fröhlich und dünn und kennen das Wort Blähbauch nur aus der Arzneiwerbung - beneidenswert!!

Wenn ihr mehr über Kohlehydrate wissen wollt, lest euch diesen Link durch: http://www.fid-gesundheitswissen.de/ernaehrung/kohlenhydrate/was-sind-kohlenhydrate/

Jobangebot, Zumba und Trennungsschmerz

Hallihallo ihr Lieben,
am Dienstag hatte ich am Vormittag erstmal 'nen Termin beim Frauenarzt (Jahreskontrolle, uh ... wie ich es hasse ...) und am Abend dann einen Vorstellungstermin für einen Sommerjob.
Gestern bekam ich dann die Nachricht, dass ich genommen wurde - womit ich ehrlich gesagt gerechnet hatte.
Ich möchte jetzt nicht eingebildet klingen, aber in den letzten Wochen habe ich mich als Mensch total verändert; ich bin positiver und selbstbewusster und ich wusste als ich aus dem Raum ging, dass ich gut war. Ich habe gelächelt, war aufmerksam, habe gute Antworten gegeben, Fragen gestellt ...
Ach Gott, ich erinnere mich an ein Vorstellungsgespräch als ich 15 war, da sass ich wie ein schüchternes, verschrecktes Huhn auf dem Stuhl und hab die Zähne kaum auseinander gekriegt ...
Ich bin ziemlich stolz auf mich!!!

Nun muss ich mir bis Ende Juli überlegen, ob ich den Job wirklich machen will. Ich wäre 3 Wochen nicht zuhause, sondern mit einem Team aus fremden Personen an einem fremden Ort - und wer mich von meinem anderen Blog ein bisschen kennt oder zumindest Über mich gelesen hat, weiss, dass das eine grosse Herausforderung für mich darstellt.
Zudem könnte ich dann 3 Wochen lang nicht in den Uni-Sport, müsste mich ernährungstechnisch an eine Gruppe anpassen und wäre weg von meiner Familie und meinem Freund ... andererseits wäre es gut, neue Leute kennen zu lernen, Geld zu verdienen und mich abzunabeln. Und an den Wochenende wäre ich ja zuhause... ach, schwere Entscheidung ...

Wie ihr da oben ja schon gelesen habt, ist mir der Uni-Sport mittlerweile sehr wichtig! Seid 2 Wochen gehe ich nun regelmässig und ich weiss gar nicht, warum ich die letzten Jahre darauf verzichtet habe!
Der Campus (ist ein anderer als der, an dem ich bin. Ja, meine Uni ist gross...) ist super schön im Sommer und der Sport macht Spass! Gestern war ich im Zumba! Das hat soooo viel Spass gemacht! Hab total geschwitzt aber auch gemerkt, wie wenig Kondition ich hab (Shame on me!). Ich bereue es so, die letzten Jahre keinen Sport gemacht zu haben und nicht in den Uni-Sport gegangen zu sein. Ich hatte Angst, mich zu blamieren - was total lächerlich ist!
Ich bin fast jeden Tag auf dem Campus, wenn ich nicht dort bin, mache ich hier zuhause was im Haushalt oder bin mit meinem Freund oder meiner Familie zusammen.

Schwarzwald, Sport & Essen

Hallo ihr Lieben,

seid ihr gut in die Woche gestartet?

Ich bin gestern Vormittag aus dem Schwarzwald nach hause gekommen, hab mit meiner Mama gequatscht und bin dann am Nachmittag zum Sport. 

Es macht mir echt Spass! Hätte ich nie gedacht! Und es tut gut und macht stolz.

Diesmal habe ich keinen so heftigen Muskelkater, spüre es allerdings schon - soll ich ja auch. 

Mein Wochenende mit meinem Freund war richtig schön! Wir waren viel wandern und haben auch Zeit zu zweit verbracht. 

Am Freitagvormittag waren wir shoppen, wir haben jeder 2 T-Shirts gekauft und ich noch einen neuen Bikini, weil ich meinen vergessen hatte *hust hust* Es wurde ein simpler, pinker vom Karstadt mit regenbogenbunten Bändeln. 

Danach sind wir in's Badeparadies gefahren und von dort aus dann abends zu seinem Onkel und seiner Tante, wo wir das ganze Wochenende übernachtet haben. Dort habe ich dann abends auch zum ersten Mal Bekanntschaft mit Schwarzwälder Speck gemacht ;-) (in dünne Streifchen schneiden, Leute! Hab ich gelernt!)

Am Samstag waren wir dann vormittags bei seiner Cousine, die gerade ihr Haus renoviert und umbaut und haben das "besichtigt". Dann waren wir in Grafenhausen bei der Brauerei Rothaus, haben uns zuerst die von aussen angeschaut, dann Kaffee & Kuchen gegessen (lecker! Er Schwarzwälder Kirschtorte und ich Zwetschgenstreuselkuchen) und waren dann 2,5 h im Wald wandern - unter anderem auf dem Naturpfad, und an der dicksten Tanne des Südschwarzwalds sind wir auch vorbei gekommen!

Am Abend waren wir dann wieder bei seiner Cousine zum grillen eingeladen (OMG gab's da viel zu essen!). Der Salat sowie das Gemüse stammte aus dem eigenen Garten, da war ich natürlich total begeistert und habe gut zugeschlagen. Auch bei den Würsten konnte ich mich nach dem Tag an der frischen Luft nicht beherrschen ... danach ging's dann auch erstmal wieder spazieren, um das alles besser zu verdauen!
Am Sonntag, gab's immer mal wieder Regenschauer. Bis auf einen 1h-Spaziergang um einen Weiher rum (der auch im Wald lag), bei der wir an einer Weide mit Ziegen und dem süssesten Ziegen-Baby der Welt vorbeikamen (leider hatte ich weder Handy noch Fotoapparat dabei!!!), haben mein Freund und ich nichts weiter gemacht als faul rumgelegen und gelesen.

Muskelkater ...

Hallo ihr Lieben,

Ich kann mich nicht mehr bewegen. 

Jetzt ohne Witz!

Das Workout gestern war so heftig ... aber mein blöder, falschen Ehrgeiz verbietet mir dann halt auch, weniger zu machen als die anderen Teilnehmen. 

Dafür hab ich heute die Quittung. 

Mir tut jeder Muskel weh! (ist ja klar nach 'nem Ganzkörperworkout...) Sogar Muskel, von denen ich nicht wusste, dass ich sie habe!! Aua aua aua!!!

Weshalb ich mir heute auch einen faulen Tag gemacht habe. Leider ungesund gegessen, weil meine kleine Schwester auch daheim war. Das heisst Käse-Putenbrust-Panini, Pfannkuchen mit Erdnussbutter und Banane, ein bisschen Schokolade ... und gebacken hab ich auch. Und dabei natürlich genascht ^^

Hab Ananas-Muffins gemacht, das Rezept dazu gibt's am Montag!

Morgen geht's in den Schwarzwald. Darauf freu ich mich total! Jetzt quäl ich mich mit meinem Hund raus und dann heute Abend mal noch packen, drum ist das nur ein kurzer, schnell dahin getippter Post. Sorry dafür!

Ich wünsche euch allen eine schöne Restwoche und ein schönes Wochenende!!

Ein super Tag & Go Germany!!!

Hallo ihr Lieben,
heute lief's wieder super bei mir!
War heute auch zum ersten Mal im akademischen Sportverein in dem Kurs 'Bodyforming' und OMG!!! war das intensiv! Meine Bauchmuskeln und Oberschenkelmuskeln haben gezittert und ich war nachher fix und fertig! Das gibt morgen bestimmt einen super Muskelkater!

Zu essen gab's morgen 2 Scheiben Vollkornbrot, 1x mit Frischkäse und 1x mit Tartex. Mittags dann eine kleine Portion Curryreis mit Papaya und Seeteufel, abends Brot-Tomaten-Zwiebel-Salat und ein kleines Rindsfilet.

Und jeeeeeeetzt drück ich Deutschland gaaaaanz doll die Daumen gegen Brasilien!!!

Ich hoffe ja, dass unsere Jungs weiter kommen! Ich drücke der ganzen deutschen Elf die Daumen - besonders aber meinem Nachnamensvetter Thomas Müller! ;-)

EDIT. 1:7. Unglaublich.Wer hätte das gedacht? Hat mal richtig Spass gemacht zu schauen xD

Bananen-Kokos-Muffins

Ich hab letzte Woche Bananen-Kokos-Muffins gebacken und sie waren total lecker! Dank der Bananen braucht man weniger Butter und Zucker.
Bei diesem Rezept kommt man pro Muffin auf 6.3 g Butter und 8.3 g Zucker. Klar, durch die Banane und den Joghurt ist noch mehr Fett und Zucker drin, aber das ist ja eigentlich 'clean'.
Den Zucker könnt ihr natürlich auch weglassen oder durch Stevia oder Honig ersetzen, wenn ihr das wollt. Macht die Muffins 'cleaner', je nachdem, wie ihr das für euch auslegt.
Ich habe Bio-Vollkornmehl verwendet, aber ihr könnt natürlich auch reguläres Weissmehl benutzen, ganz wie ihr wollt.
Wenn ihr noch 'cleaner' sein wollt, könnt ihr auch das Backpulver und das Natron weglassen. Dann gehen die Muffins allerdings nicht so schön auf.

Zutaten (12 Stück)

• 75 g Butter
• 250 g Mehl
• 2 TL Backpulver (optional)
• 1 TL Natron (optional)
• 1/2 TL Zimt
• 50 g Kokosraspeln 
• 2 Eier
• 100 g brauner Zucker (Rohzucker) oder 1 EL Honig//Stevia je nach Produkt
• 150 g (fettarmer) Naturjoghurt oder Ananas- oder Bananenjoghurt
• 2 Bananen
• Puderzucker zum Bestäuben (optional)

Zubereitung

1. Den Backofen auf 190 C Umluft vorheizen. Die Vertiefungen des Muffinblechs mit Papierförmchen auslegen oder ausfetten.
   Die Butter schonmal zerlassen und zum abkühlen beiseite stellen.
2. In einer separaten Schüssel/Mixbecher Mehl, Backpulver, Natron, Zimt und Kokosraspeln (3 EL zum dekorieren aufbewahren) mischen. Eier verquirlen und Zucker, Butter und Joghurt beimischen. Die Bananen schälen, mit einer Gabel zerdrücken und unterrühren. 
3. Nun die Mehlmischung unterheben und rühren, bis alle Zutaten feucht sind. Den Teig gleichmässig in die Vertiefungen füllen und mit den restlichen Kokosraspeln bestreuen. Die Muffins ca. 25 min backen und noch ca. 5 Minuten in der Form ruhen lassen.
   Herausheben und evt. mit Puderzucker bestäuben (Deko)
4. Was auch schön aussieht: Die 3 EL Kokosraspeln mit weisser Couvertüre mixen und den Muffins damit bestreichen. Hat so einen "Raffaelo-Effekt". 

Ich gebe mir Mühe ...

... aber leider klappt einfach nicht alles!

Hallo ihr Lieben, 
die erste Juli-Woche ist schon vorbei und ich bin etwas enttäuscht von mir. Abgesehen von dem schönen Tag mit meiner Freundin am Donnerstag und dem Samstag mit meinem Freund (wir waren 2,5 h mit meinem Hund im Wald spazieren) habe ich 0 erreicht, es gab am Wochenende zuhause so viel zu essen und alles war so lecker und ich konnte mich einfach nicht zurück halten ... und vor lauter Enttäuschung hatte ich gestern einen kleinen Frustfressanfall (mit den Haferkecksen von IKEA... ja, die gezuckterten)... grrrr!!!
Aber okay, ich darf mich davon nicht fertig machen lassen. Aufstehen, Krone richten. 
Mich jetzt entmutigen zu lassen, nur weil's am Anfang nicht klappt, wäre ein blöder Fehler.
Mir aber nicht selber in den Hintern zu treten, wäre ein genauso grosser Fehler!
Also: Weiter machen!!!

Ich hab vielleicht bald einen Ferienjob. Zumindest hab ich nächste Woche Dienstag mal ein Vorstellungsgespräch.
Zwar nichts tolles, nur Spenden sammeln und so'n Kram für's Rote Kreuz, aber na ja ... besser als nichts und es gibt ein bisschen Geld.

Heute wollte ich eigentlich einen Kurs im akademischen Sportverein belegen. Hab mich am Vormittag aber zu sehr von liegen gebliebenen Mails, Youtube-Videos, Blogposts und dergleichen ablenken lassen. Und im Haus sieht's nach dem Wochenende grauenhaft aus!
Also habe ich eben mal ein bisschen ausgeräumt und werde heute Nachmittag weiter machen.
Danach noch 'n Youtube-Workout für die Beine machen und ein bisschen Yoga :-)
Und heute Abend vielleicht eeeeeendlich in Maleficent in's Kino mit meiner Mama und Schwester! Yay!
Ich hoffe es klappt!

Ab Donnerstagabend werde ich übrigens mit meinem Freund ein verlängertes Wochenende im Schwarzwald sein. Darauf freue ich mich wie ein kleines Kind auf Weihnachten! Endlich mal wieder 3 Tage am Stück zusa mmen sein ... das letzte Mal war im ... April! Ja! Da haben wir eine Woche Ferien zusammen gemacht (im heimischen Balkonien ^^ Geld ist ja knapp, wie ihr wisst).

Nun, das war's von mir! Ich hoffe, diese Woche wird besser. Ich werde mich anstrengen!

Ein schöner Tag mit meiner Besten ♥

Danke für eure vielen Kommentare gestern!
Ich bin tatsächlich noch 30 min spazieren gegangen und habe 1 min Plank gemacht (danach war ich allerdings k.o., das viele Essen lag wie Steine im Magen!)
Hab mir dann noch im Bett Walt Disney's 'Dornröschen' mit meiner kleinen, liebeskummergeplagten Schwester angeguckt und sie hat bei mir geschlafen.

Heute lief es total gut, was das Essen anging. Auch am Morgen machte ich ein paar Übungen für Bauch-Beine-Po und war zufrieden mit mir.
Am Nachmittag wollte ich dann mit meiner besten Freundin in's Zumba, aber leider hatte sie Unterleibskrämpfe, und so wurde es "nur" ein Quatschnachmittag auf dem heimischen Balkon. Wir redeten 4 Stunden über alles mögliche; Uni, Männer, Familie, Zukunft ... Dazu gab es selbstgemachten Eistee (3l Orange-Roiboos-Tee, Zitronensaft+Scheiben, 1 EL brauner Zucker) und ein paar Heidelbeeren und Fruchtgummis zum naschen - man muss sich ja mal was gönnen ;-)

Am Abend gab's dann ein schönes Abendessen mit meiner Familie.
War echt ein schöner Tag! ♥

 

Totalausfall

Heute hat mein Gehirn ausgesetzt und meinem Magen nicht gesagt, dass er mal satt werden soll.
Ich hab nur gegessen und gegessen und gegessen und gegessen ... will das hier alles gar nicht aufzählen.
Und da es geregnet hat, lag ich nur vor der Glotze.
So'n richtig fauler, verfressener Tag ... fühl mich voll, träge und hab Bauchweh.
Eigentlich wollte ich Yoga und ein paar Übungen für die Beine machen, hab's aber nicht getan.
Morgen muss besser werden!

B-wusste Ernährung (Konzentration, Stimmungsschwankungen, Akne, Bierhefe)

Wusstet ihr, dass Vitamin B euch beim lernen helfen kann? Jetzt ohne Witz!
Vitamine B1, B2, B6 und B12 sind wichtige Vorläufer von Enzymen und an der Synthese von Neurotransmittern beteiligt und sind super für's Nervensystem!
B-Vitamine unterstützen also eure Konzentrationsfähigkeit, euer Aufnahmevermögen und eure Geduld - ziemlich nützlich, oder?
B-Vitamine kommen in Pflanzenkeimen, grünem Gemüse, Nüssen, Weizen, Hefe, Pilzen, Milch und Leber vor.

B-Vitamine können aber noch so viel mehr!
Vitamin B6 ist wichtig um den Hormonhaushalt im weiblichen Körper zu regulieren, so baut es zum Beispiel Östrogenüberschusse ab und ist wichtig bei der Synthese der Neurotransmitter Dopamin und Serotonin, welche eine wichtige Rolle bei unserem seelischen Wohlbefinden spielen.
Vitamin B6 kann also Stimmungsschwankungen während der PMS-Zeit oder den Tagen senken und hilft auch bei depressiven Stimmungen. Ausserdem lindert es Brustspannen, Aufgedunsenheit und die hormonellbedingte Unreinheit der Haut.
Zudem ist Vitamin B6 an vielen anderen, körperlichen Prozessen beteiligt wie zB dem Metabolismus der Aminosäuren, der Fettsäuren, der Kohlehydrate, der Hormone und des Cholesterins - es schützt also unser Blut.
Enthalten ist Viitamin B6 zum Beispiel in Avocados und Hülsenfrüchten. 

Generell sind B-Vitamine auch super für Haut und Haare. Nicht nur kümmert sich Vitamin B6 um den Hormonhaushalt und hilft so hormonellbedingter Akne, aber auch Vitamin B2, B3, B5 und B7 sind wichtige Vitamine, welche die Spannkraft und den Feuchtigkeitshaushalt der Haut verbessern und die Zellen stärken, wodurch zB übermässige Talgproduktion, vorzeitige Hautalterung und Haarausfall gehemmt wird.

Um meinen B-Vitamin-Haushalt zu verbessern, nehme ich seit geraumer Zeit Bierhefetabletten. Im Moment nehme ich noch die BIOLABOR Bierhefe Tabletten, von denen man 3x am Tag 5 nehmen muss (am besten zu den Mahlzeiten). Das gelingt mir leider nicht jeden Tag und deshalb achte ich da vorallem in der 2. Zyklushälfte methodisch darauf und vernachlässige es etwas in der 1.
Ich habe schon einen signifikanten Unterschied festgestellt; meine Haut ist viel besser!
Sobald ich diese Packung aufgebraucht habe, möchte ich auf die Bierhefe+Zink umsteigen. Die sind zwar für die Haare gedacht, aber der Zinkanteil hilft bei unreiner Haut noch besser. Falls euch das Thema Bierhefe interessiert, lest euch doch mal rein: http://www.bierhefe.org/

An sich war gestern ein sehr guter Tag. Sportlich gesehen habe ich Bauch-Beine-Po-Übungen gemacht und bin mit meinem Hund zum SPAR-Markt hingelaufen und wieder zurück! Ich hatte kaum Zeit was zu essen und so gab es den ganzen Tag keine warme Mahlzeit, dafür habe ich aber auf meinen B-Vitamin, Magnesium und Kalzium-Haushalt geachtet, weil meine Periode in den nächsten Tagen ansteht.

Ich gönne mir was - zum Beispiel den Schokoshake oder selbstgebackene Muffins - aber ich achte auch darauf, dass ich ein gutes Gleichgewicht finde und sich meine Treats in Grenzen halten - und kombiniert mit Sport sollte ich da auch bald Ergebnisse sehen. Ich fühl mich auf jedenfall schonmal gut!

Von Schokoshakes und Muffinmonstern!

Hallo ihr Lieben!!

Die "Pseudo-Burger"-Brötchen

Eigentlich wollten meine kleine Schwester und ich ja am Freitagabend in's Kino, sie hat dann aber wegen Frauenleiden kurzfristig abgesagt. Der Armen gings echt nicht gut, sie war ganz blass und hatte Kopf-, Bauch- und Rückenschmerzen. Ich hab die Kleine daheim dann erstmal unter die Dusche geschickt und ihr dann zu den Pseudo-Burgern (die übrigens total lecker waren!).
Zum Nachtisch gab's einen dekadenten Schokoshake, bestehend aus aufgeschäumter, laktosefreier Milch & fettreduzierter Sahne (je 50-50) und dunklem, ungesüssten Kakaopulver (weil wir kein anderes da hatten), gesüsst mit etwas braunem Zucker - kann man übrigens auch super mit etwas Stevia süssen! Schmeckt total lecker, wie flüssige Mousse au chocolate!! NJAM!!!

sooooooo lecker!

Am Wochenende war mein dann Schatz auch da. Am Samstag waren wir mit den Fahrrädern am See - wo ich von Ameisen aufgegessen wurde und schöne, rote, juckende und brennende Beulen am ganzen Körper gekriegt habe - und sind etwas geschwommen. Wir waren an einem kleinen See mit einer total niedlichen, rustikalen Bewirtung, da gab's selbstgebackenen Banane-Schoko-Cake und Aprikose-Johannisbeeren-Tarte. Wir haben je ein Stück probiert. Himmlisch!! 
Als es dann anfing zu nieseln und in der Ferne zu blitzen sind wir schnell heimgeradelt und waren dann noch mit Regenjacken und Hund im Spar, und haben Backzutaten gekauft. Inspiriert durch unseren kleinen Kuchen-Snack haben wir 24 Banane-Kokos-Muffins gebacken. 
Total lecker!!!
Wir machten uns zum Abendessen dann etwas Eisbergsalat mit Tomaten und Frischkäsewürfeln und schoben einen Flammkuchen in den Ofen. Das assen wir dann auf der Terrasse (der Nieselregen hatte aufgehört). 

das Muffinmonster!

Wir hatten meiner Mama versprochen, meine kleine Schwester in der Stadt von der Theateraufführung ihres Freundes abzuholen, aber ich vergass mein Handy auf dem Tisch im Garten, weshalb wir beim Küche machen ihren Anruf nicht hörten. Als ich dann eine Viertelstunde später auf's Handy schaute rannten wir eilig aus dem Haus und vergassen die Küchentür zuzumachen. Auf dem Küchentisch standen aber noch unsere Muffins zum auskühlen ...
Als wir eine Stunde später wieder da waren, standen nur noch 12 Muffins auf dem Tisch!
Mein Hund aka das Muffinmonster ... oder auch Muffin-Vernichtungsmaschine ... begrüsste uns - kugelrund!!!

Er sah aus wie ein Corgi!! Ihr wisst schon, diese Hunde von der Queen ... ich war so sauer! Aber vorallem auf mich selbst, weil ich meinem altersbedingt-auf-Diät-gesetzen-immer-hungrigen-Hund 24 wunderbar duftende Muffins vor die Nase gesetzt habe! AAAAAaaarrgggGGG!!!

Nun werde ich einfach nochmal 12 backen ;-)
Ich wünsche euch allen noch einen schönen Tag und melde mich morgen wieder!